Fitness world Værløse - here I come

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 09 Feb 2010, 10:19

I min vinter depri, hvor jeg er ramt af flere problemer med mine f..... tær og fingre, napper jeg lige 3 mrd i det lokale Fitness world værløse center, til div. spin hold.

Jeg mener der nu er flere hustlere dernede allerede - vi ses.

Vil nok dukke op man, fre + evt. week-end

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 11 Feb 2010, 10:23

lige en hurtig evaluering af min første spin time der igår (værløse afd.) www.fitnessworld.dk

Hjemmesiden/Booking
- booking systemet virker ok, go oversigt og søgemuligheder, ærgeligt man ikke kan vælge sit center preference

Spin timen
- go musik, og ret go lyd kvalitet, kunne godt være lidt højere
- godt program (udholdenheds time)
- motiverende instruktør
- kun få deltagere, i går var der ca. 10, og der er vel ca. 20-30 cykler
- bade forhold ok (bedre end nygårdsvej 5

)
- lidt upersonlig stemning, og det var første spin time jeg nogensinde har været til hvor der ikke blev klappet bagefter

og nu kender jeg heller ingen dernede endnu

Nu er Værløse afdelingen ikke det allermest prangende setup, så man skal ikke forvente et Comewell setup, men kan alt i alt kan godt anbefales

Der er også ret mange styrke trænings maskiner

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 11 Feb 2010, 11:32

Morten Hartvigsen wrote:lige en hurtig evaluering af min første spin time der igår (værløse afd.) www.fitnessworld.dk

Hjemmesiden/Booking
- booking systemet virker ok, go oversigt og søgemuligheder, ærgeligt man ikke kan vælge sit center preference

Øverst i menuen Holdplan kan man vælge "husk center". Savner mere at man kan vælge flere centre - ville være en hjælp når træningen skal planlægges. Bruger selv Husum, Herlev, Lyngbyvej. Kvaliteten af spinningen afhænger meget af instuktøren samt hvor meget energi man har på dagen. Der er både rigtig gode og meget dårlige instruktører - og vi klapper som regel bagefter

Mvh John

Henrik Nielsen · Post by **Henrik Nielsen** » 11 Feb 2010, 11:43

Klapper.... Jeg troede at det var benene man skulle træne og ikke armene

.

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 11 Feb 2010, 11:57

Man skal jo træne hele kroppen - MTB er jo en full body sport

Mvh John

Henrik Nielsen · Post by **Henrik Nielsen** » 11 Feb 2010, 12:04

John Bo Christensen wrote:
Morten Hartvigsen wrote:lige en hurtig evaluering af min første spin time der igår (værløse afd.) www.fitnessworld.dk

Hjemmesiden/Booking
- booking systemet virker ok, go oversigt og søgemuligheder, ærgeligt man ikke kan vælge sit center preference
Øverst i menuen Holdplan kan man vælge "husk center". Savner mere at man kan vælge flere centre - ville være en hjælp når træningen skal planlægges. Bruger selv Husum, Herlev, Lyngbyvej. Kvaliteten af spinningen afhænger meget af instuktøren samt hvor meget energi man har på dagen. Der er både rigtig gode og meget dårlige instruktører - og vi klapper som regel bagefter

Mvh John

Hold Ctrl nede og du kan vælge flere centre på en gang

.

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 11 Feb 2010, 12:19

Hmmm - det kan jeg ikke få til at virke. Kan kun få holdplanen til at vise et center af gangen.

Mvh John

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 16 Feb 2010, 10:39

Så er planen lagt for de næste 3 uger

Mvh John

jannik 'lordy' stuhr · Post by **jannik 'lordy' stuhr** » 16 Feb 2010, 11:26

husk det koster ikke at møde op eller melde fra i tide

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 16 Feb 2010, 11:28

Indtil nu er jeg sluppet med kun en dumme bøde

Mvh John

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 08 Mar 2010, 11:20

John skal du også til VM

"Heavy night spinning" den var da ny

godt de ikke har det i Værløse

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 09 Mar 2010, 10:57

Hvis jeg skal til VM må det blive en sportsgren ingen andre dyrker - måske Bokspin

Er lidt kuldskær så jeg har holdt mig indendørs i vinter - glæder mig til at komme ud i skoven og trampe.

Mvh John

Anatasia 'Prinsessen' · Post by **Anatasia 'Prinsessen'** » 14 Mar 2010, 17:37

Henrik Nielsen wrote:
John Bo Christensen wrote:
Morten Hartvigsen wrote:lige en hurtig evaluering af min første spin time der igår (værløse afd.) www.fitnessworld.dk

Hjemmesiden/Booking
- booking systemet virker ok, go oversigt og søgemuligheder, ærgeligt man ikke kan vælge sit center preference
Øverst i menuen Holdplan kan man vælge "husk center". Savner mere at man kan vælge flere centre - ville være en hjælp når træningen skal planlægges. Bruger selv Husum, Herlev, Lyngbyvej. Kvaliteten af spinningen afhænger meget af instuktøren samt hvor meget energi man har på dagen. Der er både rigtig gode og meget dårlige instruktører - og vi klapper som regel bagefter

Mvh John
Hold Ctrl nede og du kan vælge flere centre på en gang .

John Bo Christensen wrote:Hmmm - det kan jeg ikke få til at virke. Kan kun få holdplanen til at vise et center af gangen.

Mvh John

Det er fordi I taler om to forskellige systemer!
Henrik taler om Booking Systemet http://www.fitnessworld.dk/bookingframe.php og John taler om Holdplanen https://ssl.fitnessworld.dk/holdplan/holdplan_alm.php

John Bo Christensen · Post by **John Bo Christensen** » 15 Mar 2010, 10:04

Godt spottet Prinsesse - du har skarpe øjne

Da jeg bor i et smørhul i forhold til FitnessWorld centre ville det være smart hvis man kunne vælge en liste af interessante centre, men nu når solen er ved at komme frem trækker det mere at komme udenfor.

Mvh John

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 27 Apr 2010, 09:00

I værløse er der nu kommet "DVD Bodybike" (kan kun tilmeldes nede i klubben).

3 af cyklerne har fået monteret elektroniske cykel computer dimser der inkluderer RPM, Watt, Puls mm, og data gemmes så på et SD kort (man selv medbringer), så man kan sammenligne ens data fra gang til gang (nå vi lige får det rigtige program til det)

Henrik "den store" og jeg kørte en bjergetape i går aftes, og det var sgu pænt hårdt. Og og super fedt igen at kunne se ydelsen i watt !