Interval træning Ons 15/4 kl 19 - mødested Bryggeri skovlyst

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 14 Apr 2009, 18:34

Så er det tid til lidt blodsmag i munden.
Alle kan deltage uanset niveau, der opsamles mellem hvert sæt.

Jeg ved godt der er en tur tidligere, men jeg kan ikke før.
Men de friske tager vel lige intervallerne med

Vi mødes kl 19 på p-pladsen ved bryggeri skovlyst på skovlystvej.
Vi triller lidt opvarmning op til ruten, og triller ruten rundt.
Ruten er Gudmundseths grusfirkant, her kan alle finde rundt, selv med puls 99%.

Herefter kører vi 3 sæt af 3 omgange.
Bagefter kan vi trille lidt rundt på den røde hvis stemningen er til det.

HenrikJ · Post by **HenrikJ** » 14 Apr 2009, 21:39

Hej Tommy

Lyder rigtig fristende men har lige brugt min kvote her til aften !!
Men god tur, jeg er sikker på det bliver godt

Kent · Post by **Kent** » 14 Apr 2009, 22:16

Jeg er klar - ses

Casper Ortvald · Post by **Casper Ortvald** » 14 Apr 2009, 23:47

jeg kommer også, men skal lige have fri først, så jeg hopper på 15-20 min senere, fra Kælkebakken.

Straarup · Post by **Straarup** » 15 Apr 2009, 08:27

Har meldt mig til Tøse holdet, men prøver se om jeg kan lokke dem med.

I skal ikke vente

//Strået

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 15 Apr 2009, 08:37

Super, vi samler op på kælkebakken, så alle kan nå at komme med.

Jonathan · Post by **Jonathan** » 15 Apr 2009, 09:02

Er klar. Første rigtige mtb tur i år.

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 15 Apr 2009, 09:29

ville gerne men er i Norge

Gudmundseth · Post by **Gudmundseth** » 15 Apr 2009, 09:32

Casper den undskyldning gælder kun for fruen og jeg

BoT · Post by **BoT** » 15 Apr 2009, 09:51

Godt initiativ Tommy. Kan ikke denne gang, da jeg har børnene alene fordi konen er i udlandet til på søndag

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 15 Apr 2009, 21:19

Tak for i dag, 3 mand blev det til.

Den står 1-1 mellem Kent og Jeg, men hvad så med tredje runde ?
Den blev aldrig kørt fordi Kent skulle hjem til sin syge moster

Godt kørt af Jonathan der ligger hårdt ud med intervaltræning som sæsonstart

Kent · Post by **Kent** » 15 Apr 2009, 22:04

Ja tak for i dag - det var ikke spor hårdt

Tommy - du får da bare revanche næste gang

Hvad var tiden på 2. interval? Eller er det bedst bare at glemme den?

Og god ferie til Jonathan.

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 15 Apr 2009, 22:07

tiderne var
1: 12:02
2: 12:08

Så det gik langsommere på 2. tur, selvom du følte det omvendt. Nok fordi jeg lod dig ligge forrest

Jonathan · Post by **Jonathan** » 16 Apr 2009, 22:10

Ja. Tak for turen! Var også på landevejsraceren og køre intervaller idag, så nu med en uges træningslejr på Sicilien og et par ture mere, så burde jeg kunne køre med rundt. Ses