Ernæring inden Nordic 24
Posted: 13 Jun 2007, 07:48
Er der nogle der har råd om hvad man bør spise I dagene op til Nordic 24 
Team Hustler
Mountainbike og Racer cykelklub - gratis!
https://www.teamhustler.dk/forum/
Ernæring inden Nordic 24
Page 1 of 1
Posted: 13 Jun 2007, 07:53
masser af wienerbrød i ægte hustlerstil
Posted: 13 Jun 2007, 08:07
Sundt og MEGET, kød og grønt - meget vand!
Posted: 13 Jun 2007, 08:43
Ja, J.L. varmer vel op med kaffe og basserCasper Fabricius wrote:masser af wienerbrød i ægte hustlerstil
Posted: 13 Jun 2007, 08:45
Hvad med Kulhydrater??Jakob 'J-Lo' Lohmann wrote:Sundt og MEGET, kød og grønt - meget vand!
Posted: 13 Jun 2007, 09:25
se f.eks. http://www.discretio.dk/
pasta og en slapper på sofaen dagen før er nok godt, og så RIGELIGT med søvn, depoterne skal være fyldte
pasta og en slapper på sofaen dagen før er nok godt, og så RIGELIGT med søvn, depoterne skal være fyldte
Posted: 13 Jun 2007, 09:55
Du kan ikke carbo loade, men sørg for at undgå underskud, specielt når du er og har været ude og køre her i løbet af ugen. Spis lidt ekstra af ris og pasta eller lign.Jais wrote:Hvad med Kulhydrater??Jakob 'J-Lo' Lohmann wrote:Sundt og MEGET, kød og grønt - meget vand!
Spis relativt let så maven ikke er fyldt med svært fordøjelige ting, f.eks. pastasalater med mange grøntsager og kylling/kikærter/brune og hvide bønner.
Men lad være med at lave for meget om på din kost for at undgå maveproblemer (for let/tung mave...). Spis ting du ved du har det fint med.
/VL