Ernæring inden Nordic 24

Post by **Jais** » 13 Jun 2007, 07:48

Er der nogle der har råd om hvad man bør spise I dagene op til Nordic 24

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 13 Jun 2007, 07:53

masser af wienerbrød i ægte hustlerstil

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 13 Jun 2007, 08:07

Sundt og MEGET, kød og grønt - meget vand!

Post by **Jais** » 13 Jun 2007, 08:43

Casper Fabricius wrote:masser af wienerbrød i ægte hustlerstil

Ja, J.L. varmer vel op med kaffe og basser

Post by **Jais** » 13 Jun 2007, 08:45

Jakob 'J-Lo' Lohmann wrote:Sundt og MEGET, kød og grønt - meget vand!

Hvad med Kulhydrater??

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 13 Jun 2007, 09:25

se f.eks. http://www.discretio.dk/

pasta og en slapper på sofaen dagen før er nok godt, og så RIGELIGT med søvn, depoterne skal være fyldte

Viggo · Post by **Viggo** » 13 Jun 2007, 09:55

Jais wrote:
Jakob 'J-Lo' Lohmann wrote:Sundt og MEGET, kød og grønt - meget vand!
Hvad med Kulhydrater??

Du kan ikke carbo loade, men sørg for at undgå underskud, specielt når du er og har været ude og køre her i løbet af ugen. Spis lidt ekstra af ris og pasta eller lign.
Spis relativt let så maven ikke er fyldt med svært fordøjelige ting, f.eks. pastasalater med mange grøntsager og kylling/kikærter/brune og hvide bønner.
Men lad være med at lave for meget om på din kost for at undgå maveproblemer (for let/tung mave...). Spis ting du ved du har det fint med.

/VL