Intervaller, Mandag d. 2/5 kl. 18:00

Gunnar G · Post by **Gunnar G** » 30 Apr 2011, 23:02

Vi mødes på P-pladsen i den sydøstlige ende af Fægyden, Værløse.
Et luftfoto af stedet for de potentielt vildfarne:

Program tilgår. Men det bliver nok i den lette ende, det trænger vi til.

Jacob Korsholm · Post by **Jacob Korsholm** » 30 Apr 2011, 23:38

Jeg dukker op.

Der skal mere fart i benene og der er jo kun en vej frem!

Flemming Elhøj · Post by **Flemming Elhøj** » 01 May 2011, 18:19

Hvad står menuen på udover regn?

JesperJ · Post by **JesperJ** » 01 May 2011, 18:23

kommer nok hvis altså det ikke regner osv.....

BoT · Post by **BoT** » 01 May 2011, 19:28

Kommer ikke. Hviler mine bene til Dusten.

Gunnar G · Post by **Gunnar G** » 01 May 2011, 21:34

Program:

4 spurter op ad Kælkebakken
4 pyramide intervaller af kort varighed, men høj fart
2 længere (10-15 minutter) race pace intervaller

Vi prøver nok også at skyde en lille teknikøvelse/leg ind.

... og der bliver kun nok regn til at binde støvet

.

Allan Jensen · Post by **Allan Jensen** » 01 May 2011, 22:45

Jeg "regner" med, at jeg er der kl. 17.30

Torben · Post by **Torben** » 02 May 2011, 07:20

Allan Jensen wrote:Jeg "regner" med, at jeg er der kl. 17.30

Jeg regner også med at komme.
Vi andre kommer først kl 18. allan

Jacob Korsholm · Post by **Jacob Korsholm** » 02 May 2011, 07:53

Bliv du bare væk Torben. Ellers har jeg da ingen chance for at slå dig til Hotcuppen

Henrik Storgaard · Post by **Henrik Storgaard** » 02 May 2011, 09:13

Tror også jeg dukker op. Man er jo næsten nød til at prøve det der intervaltræning.

Flemming Elhøj · Post by **Flemming Elhøj** » 02 May 2011, 11:01

Hmm, vejrudsigten siger let regn kl. 18 til 21. Hvis det kun er let så kunner jeg nok også op.

Morten Dolsø · Post by **Morten Dolsø** » 02 May 2011, 12:53

Kommer, medmindre det øser ned.

Klaus Bomholt · Post by **Klaus Bomholt** » 02 May 2011, 14:23

Flemming Elhøj wrote:Hmm, vejrudsigten siger let regn kl. 18 til 21. Hvis det kun er let så kunner jeg nok også op.

Ditto!

JimmySpeiermann · Post by **JimmySpeiermann** » 02 May 2011, 14:28

Er først færdig med at træne fodboldtøserne kl. 18, så min intervaldåb må vente lidt endnu

Thomas Albeck · Post by **Thomas Albeck** » 02 May 2011, 15:40

kan desværre ikke i dag