Dustcup finale ruten søndag 16/9 kl 10.00

Dan · Post by **Dan** » 15 Sep 2007, 13:13

Borgmester Hans Nielsens vej, Albertslund er addressen ude i Albertslund. Der ligger et stort bjerg forenden. Jeg er sikker på du sagtens kan køre med. Det er bare at møde op.

Som Jan siger er de fleste nok til Hot Cup i St. Dyrehave.

løven · Post by **løven** » 15 Sep 2007, 20:54

Jeg kommer søndag klokken 1000 hvis alle medarbejdere er mødt på arbejde

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 15 Sep 2007, 21:47

Du er velkommen, Løven.
Ses imorgen - håber på godt vejr.

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 17 Sep 2007, 08:51

Var ude at køre 1 1/2 time på bjerget sammen med Niels fra Espergærde.
Vi kørte en omgang efter Graff's fine tegning over kommende Dust finale rute og åd så ellers bakker for resten. Alt på nær den stejle opkørsel på østsiden (der er allerede ret glat på vej op) er kørbar og i fin stand, så medmindre der kommer 150 mm regn i løbet af ugen så bliver det en fed finale.
Ruten byder på 2 spændende/halsbrækkende nedkørsler, så sørg for at bremserne virker ordentligt inden start.

løven · Post by **løven** » 17 Sep 2007, 20:11

Det var spændende at være med ude på albertslundbjerget. PS madsen er en flink mand idet han ikke nævner at jeg døde efter første runde. Den form for pulsmax er jeg ikke rigtigt vant til. jeg giver dog ikke op og vil møde op i nær fremtid når der trænes i rude skov. Albertslundbjerget kommer dog ikke til at se noget til mig før 3 konditioner er opfyldt: 1 tabt 10kg. 2 Trænet noget mere interval. 3 klikpedaler

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 17 Sep 2007, 22:59

løven wrote:Det var spændende at være med ude på albertslundbjerget. PS madsen er en flink mand idet han ikke nævner at jeg døde efter første runde. Den form for pulsmax er jeg ikke rigtigt vant til. jeg giver dog ikke op og vil møde op i nær fremtid når der trænes i rude skov. Albertslundbjerget kommer dog ikke til at se noget til mig før 3 konditioner er opfyldt: 1 tabt 10kg. 2 Trænet noget mere interval. 3 klikpedaler

Klik pedaler giver en HEL DEL særligt op ad bakke, det bemærkede jeg meget markant da jeg lånte en MTB med alm. pedaler her i sommers.. men det er også noget man skal træne i, så "trækker" musklen (ikke grine..) bliver udviklet.