Intervaltræning, torsdag 22. marts kl. 17:30

[Gunnar G]

Mødested er samme som sidst: grus P-pladsen ved Frederiksborgvej/Helmsvej, tæt på Skovbrynet Station. Morten har lavet et kort:

Google MAPS mødested & ruter.

Jeg tror dog vi kører lidt alternative ruter denne gang. Derfor er det vigtigt at være der til tiden.

Programmet bliver noget i retning af:
- Starter med at trille lidt opvarmning til vi er on location
- Antrit eller bakkespurter
- Max intervaller
- Løbsintervaller

Husk lygter. De er stadig nødvendige hen mod slutningen af træningen. Vi er nok færdige om eller kort efter 19:00.

[Niels G Henningsen]

Forsøger at nå det, det må jo prøves...

[Morten Hartvigsen]

jeg er med - det her virker jo

[Mikkel Henningsen]

Hay

[Henrik Bo Jensen]

jeg er helt klar over at det her lyder som en dårlig undskyldning, fra en fyr i dårlig form

der er kommet et forældremøde i vejen

noget med sammenlægning af 4 6 klasser til 3 7 klasser. jeg forudser en del ballade

jeg er med igen næste torsdag

Henrik

[Gunnar G]

Kom ud og kør, folkens! Jeg har sjældent set skoven bedre end nu. Intet mudder, og lige fugt nok til at holde på støvet .

Jeg regner med at vi tager 8-10 minutters opvarmningstril vestpå til lille Hareskov og kører intervaller dér.

[Tobias Sonne]

Er træningen BMI-reducerende?

Vil så gerne kunne passe Team-Tændstiks slimfitoutfit

Passer desværre ikke ind i programmet torsdag.

God træning

[Niels G Henningsen]

Er træningen BMI-reducerende?

Vil så gerne kunne passe Team-Tændstiks slimfitoutfit

Passer desværre ikke ind i programmet torsdag.

God træning

Ja hvis man deltager

[Gunnar G]

Det bliver sommer i morgen. Korte rør! Og endnu kortere på fredag


Og så vil jeg bare understege at tordsdagstræningen er åben for alle, Hustlere og ikke-Hustlere.
Vi forsøger at tilrettelægge træningen sådan, at alle kan være med, uanset niveau. Det bliver hårdt, men hvis man gider knokle får man noget ud af det.
(og lad mig så ikke høre mere om BMI).

[Klaus Bomholt]

Det er træning der virker (og gør ondt) så jeg deltager

[Bo Bloch]

Beklager, Konen skal til møde så jeg skal blive hjemme og fodre afkommet..

[Klaus Bomholt]

Til dem som ikke 'nåede' træningen i dag, så var det noget nær en perfekt dag i skoven og træningen dirigeret med spredte byger af max puls Takker...

[Henrik Bo Jensen]

behøver du trampe i det?:-D

Jeg er der næste gang!

Henrik

[Henrik Storgaard]

Jeg når det nok en dag. Til gengæld nåede jeg en times tid på Vintercup finaleruten, den tæller vel også lidt

[Niels G Henningsen]

behøver du trampe i det?:-D

Jeg er der næste gang!

Henrik

Vi tramper lige lidt videre

Tak for en god aften.....