Så er det tid til den stygge uge 3 i interval programmet hvor vi gå op på den store klinge.
Vi mødes ved Naturcenteret for foden af Herstedhøje på tirsdag. kl. 1900.
Ugens program bliver hårdt men er også det sidste inden den aktive restutions uge.
Vi starter med 4 stk. lækre AT intervaller af ca. 4½ min. varighed. Derefter de obligatoriske korte bakker intervaller på Nordsløjfen for så at slutte af med den berømte og berygtede Enemy på Herstedhøje (den har efter sigende taget modet og kræfterne fra mange ryttere ).
Så mød op inden det er for sent. Dusten stå for døren og banker på og kræver blodsmag, sved og glæde
Henrik
Er du i tvivl så læg hård ud, sæt farten op undervejs og slut så af med en spurt. Så kan det ikke gå helt galt.
Hej Henrik og alle i andre, det kan sku være jeg kommer i morgen, jeg trænger sku til lidt blodsmag i munden, er også ved at være træt af alle de hygge ture.
Jyden
Den der kører med LEFTY i skoven,
er bedst udstyret.
Jeg må køre igen når jeg ikke har hovedpine mere. Og den er så småt begyndt at tage lidt af. Men i morgen får jeg en behandling af Kenneth fra Nordicsportscenter til lige at få løsnet lidt op i nakken. Så måske kan jeg køre med... Hvis jeg når at få min nye hjelm altså
Jeg kommer hvis det er godt vejr, ellers ikke. Jeg cykler fra Værløse.
BoS wrote:Jeg må køre igen når jeg ikke har hovedpine mere. Og den er så småt begyndt at tage lidt af. Men i morgen får jeg en behandling af Kenneth fra Nordicsportscenter til lige at få løsnet lidt op i nakken. Så måske kan jeg køre med... Hvis jeg når at få min nye hjelm altså
prøv evt. noget spin først, der falder man ikke så langt .. og man kan nemt stoppe. Efter mit "styrt" hos tandlægen for et par år siden gik der faktisk 1mdr før jeg kunne lave noget fysisk hårdt uden at det føltes "underligt" i hovedet.
Hej Morten.
Ja, har tænkt på det, men jeg bliver altid dårlig til spin, så jeg ville nok ikke kunne mærke forskel. Tilgengæld så tror jeg, at AT på grusvej er perfekt. Det er det, vi starter med.
).
