ons 6/8 kl 1900: Intervaltræning

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 04 Aug 2008, 13:10

Som aftalt på sidste tur, opretter jeg lige en tråd ang. intervaltræning på Onsdag.

Vi mødes på toppen af kælkebakken kl 19 på skovlystvej ( HER)

herfra kører vi først en rolig omgang for at se ruten.
herefter min. 3 sæt af éen omgang for fuld skrald.

Der opsamles på parkeringspladsen mellem hvert sæt.

Ruten er en udpræget tonser rute på 5km, med lidt bakker i starten og til slut. Teknik er der også lidt af og lidt grusvej.
Se ruten HER, det er Niels der har optaget den på sin garmin. Der er kun en enkelt tilføjelse, da vi kører 2 gange ned og op igennem granskoven istedet for 1 gang.

Niels Haslov · Post by **Niels Haslov** » 04 Aug 2008, 13:24

Kan desværre ikke onsdag. kører interval tirsdag i stedet (laver en tråd senere)

David Darret · Post by **David Darret** » 04 Aug 2008, 13:34

Det samme her..... kører tirsdag... god tur.

Philip Brint · Post by **Philip Brint** » 04 Aug 2008, 13:39

Kunne godt være frisk, skal lige checke med overkommandoen.

DEN SAGDE OK - Jeg kommer

Alice 'Cooper' · Post by **Alice 'Cooper'** » 04 Aug 2008, 14:02

Jeg skal ud med et hold begynderpiger kl 17 og vil se om jeg kan nå forbi til noget tons bagefter....hvis altså piger også må tonse med ?

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 04 Aug 2008, 14:06

Alice 'Cooper' wrote:....hvis altså piger også må tonse med ?

Ja da, alle er velkomne ... selv piger

Casper Ortvald · Post by **Casper Ortvald** » 04 Aug 2008, 15:56

Jamen.. jeg kommer forbi så snart jeg kan... er der nok 19.30 og ruller med rundt

Alice 'Cooper' · Post by **Alice 'Cooper'** » 04 Aug 2008, 16:29

Casper Ortvald wrote:Jamen.. jeg kommer forbi så snart jeg kan... er der nok 19.30 og ruller med rundt

Så jeg altså ikke sikker på jeg kommer alligevel

he he

Hvad så Casper hvordan gik det så på "Herre" ruten i Thy

Christian Andersen · Post by **Christian Andersen** » 04 Aug 2008, 16:58

Jeg er også på...

Ses Christian

Kent · Post by **Kent** » 04 Aug 2008, 18:39

Jeg er klar

Hanne · Post by **Hanne** » 04 Aug 2008, 22:09

Ser om jeg kan nå det - vil gerne køre jeres interval træning

/Hanne

Heunicke · Post by **Heunicke** » 05 Aug 2008, 07:27

jeg er selvfølgelig klar..

tobiasn · Post by **tobiasn** » 05 Aug 2008, 14:15

Tommy Hass wrote:Vi mødes på toppen af kælkebakken kl 19 på skovlystvej ( HER)

herfra kører vi først en rolig omgang for at se ruten.
herefter min. 3 sæt af éen omgang for fuld skrald.

Der opsamles på parkeringspladsen mellem hvert sæt.

Ruten er en udpræget tonser rute på 5km, med lidt bakker i starten og til slut.

Halløjsa

Jeg er ny her - men vil godt med ud og køre - går ud fra jeg bare tropper op med min cykel under armen?

Med fare for at falde fuldstændigt igennem, skal jeg lige høre hvad niveau I ligger på når I skriver "intervaltræning"

AndreasA · Post by **AndreasA** » 05 Aug 2008, 14:24

Hej Tobiasn
Interval træning er Fuld gaz til du får blodsmag i munden.
Hvis du er rookie vil det nok være bedre at vente på en begynder/hyggetur tur. Der blir som udgangspunkt ikke ventet på folk til intervaltræning, der skal sved på panden og syre i Ben'ern..
Hilsner
Andreas

tobiasn · Post by **tobiasn** » 05 Aug 2008, 14:28

AndreasA wrote:Hej Tobiasn
Interval træning er Fuld gaz til du får blodsmag i munden.
Hvis du er rookie vil det nok være bedre at vente på en begynder/hyggetur tur. Der blir som udgangspunkt ikke ventet på folk til intervaltræning, der skal sved på panden og syre i Ben'ern..
Hilsner
Andreas

hehe - ja, det er jeg med på. Men det var nu mere den generelle formkurve deltagerne til intervaltræningen har jeg spurgte til

Er i "rimelig" (famous last words...) form og har kørt MTB et stykke tid (løbetræner for det meste) - men hvis I nu allesammen er elite-atleter så springer jeg gerne over

ons 6/8 kl 1900: Intervaltræning

ons 6/8 kl 1900: Intervaltræning

Re: ons 6/8 kl 1900: Intervaltræning