Hvis I ikke er færdige med at få de unger i skal have

[Niels Haslov]

Så læs denne artikel fra I form :

Pas på pungen, mand

Mountainbiking er både sundt og sjovt ... men det er også hårdt ved dine ædlere dele, viser en ny østrigsk undersøgelse fra Innsbrucks universitetshospital.

Da de østrigske læger ultralydsskannede pungen hos 45 hårdt trænende mountainbikere, havde ikke mindre end 96 % følger efter de mange bump på cyklen.

De mest almindelige problemer var blandt andet: forkalkninger, vandbrok, småblærer og andre godartede forandringer som for eksempel små svulster. De samme lidelser fandt man kun hos 16 % af ikke-bikende mænd. Umiddelbart gør forandringerne i pungen ingen skade, men lægerne vil dog ikke afvise, at de i nogle tilfælde kan være skyld i, at en mand får nedsat sin sædkvalitet.

Sådan beskytter du pungen
* Kortere træningssessioner.

* Rigelig med hvile.

* God affjedring på cyklen.

* Brug eventuelt skridtbind.

* Brug en Y-formet saddel eller en saddel med huller i.

* Du kan også mindske belastningen, når du kører hurtigt nedad. Det er typisk her, du får flest stød og bump op i kroppen. Ved at rejse dig op (på fuldstændig vandrette pedaler) kommer stød og bump op gennem dine ben og hele kroppen. Når du sidder ned, er det kuglerne, der tager de hårde stød.

Bump og stød kan nedsætte sædkvaliteten.