TH Tirsdags Zwift 11/2 17:15
Posted: 04 Feb 2025, 21:41
Bum, så skal vi til "Frankrig"
Det er ruten Petit Douleur, og det skal man ikke lægge noget i: https://zwiftinsider.com/route/petite-douleur/
Hovedretten er Petit KOM, en forholdsvis jævn stigning på 2,7km med 3,9% i snit
Forventet tid op er 6-8 minutter.
Vi kører jævnt, zone 1 - zone 2 (grønne / blå watt) når det ikke gå opad. Petit KOM segmentet kører vi 3 gange: Prøv at blive mellem 100% og 115% af FTP hele vejen op.
Samtale over Messenger, Late Join slået til, og alle med linket kan være med.
Det er ruten Petit Douleur, og det skal man ikke lægge noget i: https://zwiftinsider.com/route/petite-douleur/
Hovedretten er Petit KOM, en forholdsvis jævn stigning på 2,7km med 3,9% i snit
Forventet tid op er 6-8 minutter.
Vi kører jævnt, zone 1 - zone 2 (grønne / blå watt) når det ikke gå opad. Petit KOM segmentet kører vi 3 gange: Prøv at blive mellem 100% og 115% af FTP hele vejen op.
Samtale over Messenger, Late Join slået til, og alle med linket kan være med.