Zwift 4/1 kl. 18:00
Posted: 03 Jan 2021, 19:19
35km meet-up på Watopia Figure 8.
I bedste sociale stil bruger vi "keep everyone together igen".
Vi indlægger nogle 40/20 intervaller (enten 1X12 stk eller 2X6 stk), køres med ca. 130% FTP i 40 sekunder, 20 sekunder hvile og forfra. Det skal føles for nemt i begyndelsen - de sidste skal nok blive hårde helt af sig selv.
Vi bruger Claes'es vanlige Discord server
Find mig i companion app'en og skriv her, hvis man savner en invitation.
I bedste sociale stil bruger vi "keep everyone together igen".
Vi indlægger nogle 40/20 intervaller (enten 1X12 stk eller 2X6 stk), køres med ca. 130% FTP i 40 sekunder, 20 sekunder hvile og forfra. Det skal føles for nemt i begyndelsen - de sidste skal nok blive hårde helt af sig selv.
Vi bruger Claes'es vanlige Discord server
Find mig i companion app'en og skriv her, hvis man savner en invitation.