Team Hustler

Fandme godt kørt i dag drenge Stor dag for hustlerne!

76km
1. Grønbech

(Hvad skete der med Morten?)

38km:
2. Læder Steven
4. Per
5. Anders

Jakob var ikke gammel nok til at komme rundt 2 gange

Stephan på podiet: Flere billeder her: http://www.teamhustler.dk/gallery/index.php?cat=40

Det er sku godt kørt drenge.

Og stort tillykke til Stephan.

STORT tilykke til alle på 38'dieren, specielt Stefan !

Det blev et marathon løb for mig....en rigtig slider..

1'st runde på 55min

2'nd runde på ca. 1.04 mener jeg, jeg knækkede kæden og droppet blev bøjet, måske også bagskifteren er bøjet. Jeg lå ellers pænt efter Julie Bollerup + en anden gut i fint stabilt tempo. Jeg skal dog lære at holde tempoet på langdistanceløb lidt bedre og ikke forcerer når der er lidt kræfter i overskud, for hver gang hentede Julie mig igen med hendes 100% stabile tempo.

3'die runde var jeg ved at blive træt. Sidst på runden hentede Grønbeck mig, flot.

4 runde var ren pinsel, sluttid ca. 4t15min.

Jeg kunsumerede ufattelig meget undervejs, for ikke at gå sukkerkold, og det lykkedes.

100g gel ved start + 200ml vand
2 x 15gram gel undervejs
4 x kvarte bananer = 1
0,5 liter vand
3,5 liter energidrik, i camelbak og hhv, 750ml flasker med 60g pulver i HVER.

Til gengæld var der ikke så meget krudt i benene på 4 runde, men det var også optismistisk med 76km med det lidt træning jeg gør i for tiden.

J-LO wrote:Fandme godt kørt i dag drenge Stor dag for hustlerne!

76km
1. Grønbech

(Hvad skete der med Morten?)

38km:
2. Læder Steven
4. Per
5. Anders

Jakob var ikke gammel nok til at komme rundt 2 gange

Stephan på podiet: Flere billeder her: http://www.teamhustler.dk/gallery/index.php?cat=40

Skal vi ikke have dette billed og en løbs beretning under nyheder på forsiden.
Per

Jo da! Jeg arbejder skam også på det - men ind imellem blever jeg sgu forstyrret af ARBEJDE

høp alle, det var et godt løb for Jer huslter, tillykke med det.
jeg er mest nysgerrige over hvad morten råbte til mig kunne ikke rigtigt høre det, især da pulsen var MEGET høj

Den anden ting er, hvor kan man, se ens tider


fraser

Du burde have fået en mail med et regneark med alle tider. det er sendt til den mail adresse du har opgivet ved tilmelding. Ellers sender jeg dig den gerne.

Jeg vil gerne ha' en kopi Stephan! j-lo @ teamhustler.dk

Takkwe

Eurosport?

kan du ikke sende den til min mail??

david.fraser.se @ gmail.com

mvh david

Stephan Bak wrote:Du burde have fået en mail med et regneark med alle tider. det er sendt til den mail adresse du har opgivet ved tilmelding. Ellers sender jeg dig den gerne.

Hmmm. Jeg har da heller ikke modtaget noget .. Så du godt sende en kopi til pe.ol@get2net.dk

Det letteste er vist at jeg bare linker til det

Dokumentet kan ses her: Resultatet Fitness.dk 2006

Tak -

Eddermamme ikke særlig smukt at adresser, tlf mv ligger på nettet - håber ikke der er nogle langfingrede sjæle der får gode ideer....

Næ, det kan du have ret i. Principielt er det er skidt ide, selv om de fleste oplysninger nok kan graves frem ved krak.dk. Adresser mv er vist også blevet fjernet siden

Godt kørt Stephan, en fornøjelse når en Hustler kommer på podiet... Meget kan man sige om et MTB løb, men man kan aldrig "hustle" sig til en podie plads.. Det er altid behårdt arbejde

Morten Hartvigsen wrote:
4 runde var ren pinsel, sluttid ca. 4t15min.

Og Hartvigsen. Jeg er imponeret. Over 4 timer på MTB'en med konstant belastning(ja, cyklen kører jo ikke af sig selv når det er vådt)... Det er flot arbejdet.

Her på faldrebet.. Er det ikke snart tid til at vi alle mødes igen til en enkelt pils efter løbet... Måske her til den første Dust Cup ... Skal jeg ikka tage en ramme(altså.. Øl..) med