Night ride torsdag den 22.1.

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 21 Jan 2009, 22:40

The Lohmanns satser på at joine Sjællands bedste nightride arrangement - nu på 2. år!

Måske tager vi Katie Lohmann med? http://www.katielohmann.com/ - Måske deler hun boller ud når vi kommer tilbage?

<embed src="http://www.metacafe.com/fplayer/1473080 ... ohmann.swf" width="400" height="345" wmode="transparent" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true"> </embed>Playboy Playmate Katie Lohmann

Post by **Niels P** » 21 Jan 2009, 22:51

Jakob 'J-Lo' Lohmann wrote:The Lohmanns satser på at joine Sjællands bedste nightride arrangement - nu på 2. år!

Måske tager vi Katie Lohmann med? http://www.katielohmann.com/ - Måske deler hun boller ud når vi kommer tilbage?

Ja så bliver der da lys nok i skoven med de forlygter

Philip Brint · Post by **Philip Brint** » 21 Jan 2009, 23:52

Jeg tænker præmie pige til H12

Rasmus Birk · Post by **Rasmus Birk** » 22 Jan 2009, 00:49

Jeg elsker 100% naturlige kvinder...

Per Olsson · Post by **Per Olsson** » 22 Jan 2009, 13:41

Desværre jeg må melde fra igen

er nød til at arbejde hele aften. pænt bagud fortiden.

Finn Hansen · Post by **Finn Hansen** » 22 Jan 2009, 16:35

99% sikkert at jeg kommer

Hilsen

Henrik Storgaard · Post by **Henrik Storgaard** » 22 Jan 2009, 16:49

Forventer også at nå det

EDIT: Det forventer så detsværre ikke alligevel

kan sgu'tte nå det

Philip Brint · Post by **Philip Brint** » 22 Jan 2009, 22:59

Tak for iaften. Lidt landevejs agtig, men ellers fin tur.

Tak til Casper og Kent for at trække/skubbe mig det sidste stykke hjem. Casper du havde ret - Der var en bremse der hang.

BoT · Post by **BoT** » 22 Jan 2009, 23:13

Mest stier, men vi fik da lidt bakker i starten og under Farum sø.
Godt kørt af gæsterne

GPS: http://trail.motionbased.com/trail/activity/7496697 (incl min transport)

Kent · Post by **Kent** » 22 Jan 2009, 23:46

Tak for i aften. En rask tur som var mere Urban end Slush Urban

Hyggeligt

Jan Lohmann · Post by **Jan Lohmann** » 23 Jan 2009, 00:01

Tak for i dag. Endnu en hyggelig nightride, selvom BoT trak os som var han betalt for det. Det var hårdt, men jeg overlevede imod forventning.

Det bedst er nu afslutningen hvor man får lidt kalorier til erstaningh for de man har 'mistet'- Tak for X-mas og cola.

Kim K. Larsen · Post by **Kim K. Larsen** » 23 Jan 2009, 09:49

Tak for turen i går aftes det var hyggeligt. Jeg er klar igen på torsdag og i vælger bare ruten, jeg skal nok hænge på også selvom i ikke viser samme nåde og kører mere singletracks.[/quote]

BoT · Post by **BoT** » 23 Jan 2009, 12:50

Jan Lohmann wrote:... selvom BoT trak os som var han betalt for det. Det var hårdt, men jeg overlevede imod forventning.

Vi holder jo ind imellem. Sig til, hvis I vil have mere pause, når I kommer op bagfra. Det kan være svært for nye, men du er forhåbentlig ikke bange for det

Der kan være forskel på hvad man træner og jeg havde brug for at lufte mine lunger. På mit pulsur blev det til 48 minutter sammenlagt i >85% HR pulszonen - så det var god aerob træning.

Jan Lohmann · Post by **Jan Lohmann** » 23 Jan 2009, 13:44

BoT wrote:
Jan Lohmann wrote:... selvom BoT trak os som var han betalt for det. Det var hårdt, men jeg overlevede imod forventning.
Vi holder jo ind imellem. Sig til, hvis I vil have mere pause, når I kommer op bagfra. Det kan være svært for nye, men du er forhåbentlig ikke bange for det
Der kan være forskel på hvad man træner og jeg havde brug for at lufte mine lunger. På mit pulsur blev det til 48 minutter sammenlagt i >85% HR pulszonen - så det var god aerob træning.

Mit problem er mere at vi startet med at kravle på bakkerne inden jeg overhovedet er varm. Det er hårdt at starte med H12 fra Skovbrynet

Jeg kørte 1 time et sted mellem 80 og 90% HR