Interval træning onsdag d. 20/8-08

Steen Andersen · Post by **Steen Andersen** » 20 Aug 2008, 16:23

AAAAAAarrrrrrrrhhhhhhhhh kresser det havde jeg ikke trode om dig

køre i bil

kan desværre ikke i denne uge.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 20 Aug 2008, 16:59

slettet (det var hemmeligt)

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 20 Aug 2008, 21:23

Tak for idag.

Første omgang blev en triller, så alle kunne se ruten.
Anden omgang gav vi den gas, så de 15 min. blev slået, det var dejligt.
Tredje omgang punkterede jeg med et brag på forhjulet. Senior havde heldigvis en slange, bare ærgeligt den var til en racercykel

så det blev en trækker tilbage til bilen, mens hartvigsen kørte ruten baglæns for at lede efter os

AndreasA · Post by **AndreasA** » 20 Aug 2008, 21:42

Tommy Hass wrote: Tredje omgang punkterede jeg med et brag på forhjulet.

det kører sgu da for dig, Tommy, tillykke med de nye Hjul.. ;o) ;o)

Jan Lohmann · Post by **Jan Lohmann** » 21 Aug 2008, 07:37

Ja,. tak for i går og undskyld det med slangen. Der var 50% chance for at den passede

)

John Hein · Post by **John Hein** » 21 Aug 2008, 11:00

Hej Drenge.
Tak for turen, beklager et min form kun var til at sinke jer

, i øvrigt en kanon rute.
Jeg dukker op igen til en mere "almindelig" tur, hvor chancen for at kunne følge med er større.

Jan Lohmann · Post by **Jan Lohmann** » 21 Aug 2008, 11:28

Heinsen wrote:Hej Drenge.
Tak for turen, beklager et min form kun var til at sinke jer , i øvrigt en kanon rute.
Jeg dukker op igen til en mere "almindelig" tur, hvor chancen for at kunne følge med er større.

Tak i lige måde.
Ideen med disse interval træninger er at alle kan være med i sit eget tempo, derfor gøres der holdt på skibakken efter hver omgang, men problemet er at man så er nødt til at kende ruten og som du så, så famlede jeg mig frem, da jeg aldrig har kørt turen før.
Du har ret i at det er en god rute! På behagelig gensyn, som ifølge dit eget udsagn ser ud til at blive enten en tirsdag eller onsdag?

Christian Andersen · Post by **Christian Andersen** » 21 Aug 2008, 12:03

Vil også lige sige tak for en god tur!

Og vi kom sku ned på 14,35 min! Super kørt..

Ses Christian

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 21 Aug 2008, 22:56

Sjovt med tiden. Jeg vil gerne lege med en dag, hvis vi kan prøve en weekend og ikke en hverdag.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 21 Aug 2008, 23:01

13:44 og anden på 13:57 - endda med hunde, gående og nogle MTB'er som forhindringer på ruten

Christian Andersen · Post by **Christian Andersen** » 22 Aug 2008, 12:14

Jakob 'J-Lo' Lohmann wrote:Sjovt med tiden. Jeg vil gerne lege med en dag, hvis vi kan prøve en weekend og ikke en hverdag.

Ja lad os finde en weekend hvor vi kan komme ud og lave nye rekorder...

Find en dag j-lo??

Ses Christian

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 22 Aug 2008, 12:59

Ja jeg er klar.
Nu har Hartvigsen jo sat en tid der skal jagtes

Der er ikke noget der kan motivere, som et lille konkurrenceelement he he

Kent · Post by **Kent** » 22 Aug 2008, 13:09

En sprint rute på under 15 minutter - det er lige en distance for mig. Jeg er klar

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 22 Aug 2008, 13:18

Kent wrote:En sprint rute på under 15 minutter - det er lige en distance for mig. Jeg er klar

Det lyder godt Kent, men husk nu det ikke er nok med kun 1 omgang