Hvis du gerne vil ud, må man godt kører vores "nogenlunde" faste interval program
F.eks.
- opvarmning
- bakkespurter kælkebakken (korte MAX intervaller) 2-4 gange
- intervaller 2-3 pas af 2x3min pr. omgang
- løbs simulering, 2-3 pas af 2 omgange a 4minutter
- rul af og hygge kørsel
Mødeplads på gruspladsen v. skovbrynet st. som vi plejer
Skriv gerne her hvis du panlægger intervaller, så er chancen for at andre også dukker op større.