15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 09 Mar 2012, 13:39

Vi er IGANG med "sommer" intervaltræning - ALLE er velkommen - også WAT og "ikke medlemmer"

Næsten samme rute som sidste år på kælkebakken, samme program - stadig en mild opstart !

Mødested: Grus P-pladsen ved Skovbrynet kl. 17:30 til ca. 18:30-19

Google MAPS mødested & ruter :
http://maps.google.dk/maps/ms?msid=2169 ... 8,0.051198

Rute: Lidt tekniske opkørsler og nedkørsler pga. nylig skovning i området.

Program: lidt opvarmning efter behov, 5 x styrke, 2 x 2 korte MAX intervaller, 2 x 2omg. løbs simulering (AT), herefter "rul" & hygge MTB

Husk
- lys
- varmt tøj til hjemturen

Mikkel Henningsen · Post by **Mikkel Henningsen** » 09 Mar 2012, 15:56

Møder op

Flemming Elhøj · Post by **Flemming Elhøj** » 09 Mar 2012, 23:51

Vil prøve at nå det igen

Henrik Bo Jensen · Post by **Henrik Bo Jensen** » 13 Mar 2012, 22:07

det må jeg hellere prøve-vi ses! grus p pladsen ?? hvor faen er det??

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 14 Mar 2012, 00:05

Du er velkommen, jeg har lavet et kort her, med mødesteder, ruter und alles

http://maps.google.dk/maps/ms?msid=2169 ... 1654ac9e22

Gunnar G · Post by **Gunnar G** » 14 Mar 2012, 09:29

Jeg kommer og gennemfører en omgang skånetræning (for mit vedkommende). Har ligget vandret med Fluenza

hele ugen.

Bo Bloch · Post by **Bo Bloch** » 14 Mar 2012, 13:00

Jeg møder også op.

Klaus Bomholt · Post by **Klaus Bomholt** » 14 Mar 2012, 14:11

deltager

Flemming Elhøj · Post by **Flemming Elhøj** » 14 Mar 2012, 22:38

Kommer desværre ikke. Ramt af meget dårlig mave. Man må tænke på dem der ligger på hjul

Mikkel Henningsen · Post by **Mikkel Henningsen** » 15 Mar 2012, 16:13

Jeg er bange for, at den bedste træning for mig i dag, er ikke at træne.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 15 Mar 2012, 16:54

så blir vi :

henrik
bo
gunnar
klaus
Morten

Klaus Bomholt · Post by **Klaus Bomholt** » 15 Mar 2012, 22:02

Tak for en fin aften på bakkerne - altid rart at hoste blod op

Nå, men der er op til flere liter tilbage så jeg er klar næste uge.

Gunnar G · Post by **Gunnar G** » 15 Mar 2012, 22:23

Cyklen klarede det til UG.

Vi så Torben og Charlotte i glimt, men jeg havde for travlt til at hilse ordentligt.

Bo Bloch · Post by **Bo Bloch** » 15 Mar 2012, 22:31

Tak for turen, vi ses igen

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 16 Mar 2012, 00:47

Tak for idag, federe at være så mange (vi var 6). Det er særligt hårdt for de nye, men det blir nemmere næste gang - det lover jeg

For at få lidt variation i intervallerne og ruter, skiftes Gunnar og jeg lidt til at arrangerer træningen, så næste uge er det Gunnar.

NB: På vej hjem var jeg 5cm fra at blive slagtet af en venstresvingende billist - trods min ret synlige Lupine ! Uha det var tæt på.

15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.

Re: 15 Marts, kl. 17:30 MTB intervaltræning, Skovbrynet st.