Så er rookien på spild igen nu.. Jeg har brug for lidt hjælp..

Min kæde sætter sig fast når jeg køre på den midterste klinge og kan se at den også har fået et 'vrid' på en eller anden måde så bliver nok nødt til at skifte det.. men hvordan gør jeg lige det?
Jeg har en 2008 lapierre pro race model men er faktisk ikke rigtig klar over hvad der sidder på for nogle klinger samt kassette. Og hvad med kæden, køber jeg bare 'hvad som helst' og smider på? Jeg går ud fra at det er bedst at skifte det hele på samme tid, eller hvordan?
Vil gerne have noget tilsvarende eller evt. en smule bedre sat på så håber i kan hjælpe...
Hvor bestiller jeg?
Hvad bestiller jeg?
Hvilket værktøj skal jeg bruge?
Hvad må jeg absolut IKKE gøre?
Jeg har også lige et lille bonus spørgsmål, det er som om mit styr 'knitrer' og 'tikker' i samlingen med stellet, har haft det en tur til den lokale cykelchamp og bad ham kigge på det under gaffeleftersyn men det knitrer stadig.. nogen forslag til hvad det kan være?
Håber i vil hjælpe uden at være alt for tekniske så jeg også har en chance..

Mvh.
Casper