Intervaller på søndag d. 26. juli kl. 11.00

HenrikJ · Post by **HenrikJ** » 24 Jul 2009, 23:33

Vi tager det sidste interval i den 3 uges træning

Vi mødes ved Skovbrynet st. kl. 11.00 og kører derefter ud og kører 4x AT intervaller og derefter 4 x bakke intervaller.

Hvis kræfterne rækker til det tager vi en tur på sporet bagefter

Vel mødt.

Straarup · Post by **Straarup** » 25 Jul 2009, 07:03

Den er jeg med på

//Strået

jesper janum · Post by **jesper janum** » 25 Jul 2009, 20:42

Jeg køre på ferie søndag morgen.
Men fik jo ikke sagt tak for god træning.
Har været i skoven´i dag og køre et par intervaler.
Tager cyklen med på ferie. så glæder mig virkelig til dust cupen den 12.

BoS · Post by **BoS** » 25 Jul 2009, 21:04

Jeg er muligvis frisk på lidt AT.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 25 Jul 2009, 23:26

jeps, jeg må hellere komme med lidt op på beatet efter en ugens TDF afslapning

BoS · Post by **BoS** » 25 Jul 2009, 23:44

Er der i øvrigt nogengrund til, at det først er kl. 11. Kunne man ikke være lidt morgenfrisk,så man kan komme tidligt hjem...

HenrikJ · Post by **HenrikJ** » 26 Jul 2009, 04:07

Kl. 11 Var det familiære kompromis jeg måtte indgå

ellers enig i at det ville have været bedre med et tidligere tidspunkt. Håber vi ses alligevel

BoS · Post by **BoS** » 26 Jul 2009, 09:54

Det er i orden. Jeg kommer alligevel ikke. Har lige besluttet mig for at jeg holder hviledag. God træning

Straarup · Post by **Straarup** » 26 Jul 2009, 15:15

Takker for idag

//Strået

HenrikJ · Post by **HenrikJ** » 27 Jul 2009, 12:04

Ja tak for i går.

Vi var 4 mand høj der kørte aktivt i 2 timer til vi næsten segnede.

Nu står den på en aktiv hvile uge med spor kørsel og lign. inden vi tager fat igen.

Peter Baade · Post by **Peter Baade** » 28 Jul 2009, 13:56

Jeg er klar igen til nogle intervaller. Starter vi op igen på tirsdag den 4. august?

HenrikJ · Post by **HenrikJ** » 28 Jul 2009, 15:32

Peter Baade wrote:Jeg er klar igen til nogle intervaller. Starter vi op igen på tirsdag den 4. august?

Det lyder godt Peter

Den kommende uge stå på hvile men dog stadig aktivt med ture i sub AT niveaut. Der vil derfor ikke være organiseret ture i denne uge.

Men fra næste uge (32) kører vi på igen. Dog starter jeg selv fere så det kan ske, at jeg tager nogle af turerne om formiddagen eller lign. så det passer med med familien og/eller vejret.