Jeg kører opvarming hen til Interval-ruten, som er ved kælkebakken i målområdet, hvor der plejer at være dustcup. Jeg kører så på de par bakker der er der og en lille sløjfe og vupti tilbage igen. Hvert interval vil være på 2 omgange. Jeg kører minimum 3 intervaller. Bagefter køres det røde spor (rundstrækning på ca 20 km - jeg kommer ikke over i Nørreskoven) i friskt tempo....det vil ikke være nogen "hyggetur"
Gudmundseth wrote:Det lyder som en super gang træning du har skruet sammen der Niels - jeg ville gerne have været med
Jeg måtte nøjes med denne tur i dag http://gpsies.org/map.do?fileId=jlkqjaxbudkskcey
Er vist af samme skuffe.... er der nogen fede traks/fjelde du kan tonse rundt i nær din bopæl?
Gudmundseth wrote:Det lyder som en super gang træning du har skruet sammen der Niels - jeg ville gerne have været med
Jeg måtte nøjes med denne tur i dag http://gpsies.org/map.do?fileId=jlkqjaxbudkskcey
Er vist af samme skuffe.... er der nogen fede traks/fjelde du kan tonse rundt i nær din bopæl?
Detr bliver lidt anderledes heroppe - det er ikke lige så nemt at finde gode spor, men lange bakker er ikke noget problem
Kunne desværre ikke komme i dag. Blev kaldt ud til noget arbejde, så jeg var ikke i nærheden af en computer. Håber ikke, I ventede alt for længe på mig.
:
.