Weeeee
Denne mandag aften står den på ruten "The Muckle Yin" i "Skotland".
Vi kører ca. 75 minutter, så det bliver nok 1,5 - 2 omgange.
På en omgang er der bakkerne:
"Breakaway Brae reverse", "Breakaway Brae" og "Clyde Kicker": 300 - 600m lange, og dem kører vi så hurtigt som muligt (et godt stykke over FTP)
"Sgurr Summit North" og "Sgurr Summit South": 1 - 1,6km og dem kører vi "moderat hårdt"; dvs. omkring eller lige over FTP.
Alle bakkerne er markeret som KOM; det vil sige med en stiplet rød streg i bunden hvor de starter og en målport på toppen (og selvfølgelig en grafik, der viser, hvordan det går)
Mellem bakkerne kører vi stille og roligt, så alle kan komme sig og har luft til at snakke med på Messenger.
Ruten: https://zwiftinsider.com/route/the-muckle-yin/
TH Zwift 13/11 kl. 19:00
- Mikkel Henningsen
- 5m på baghjulet!
- Posts: 2279
- Joined: 21 May 2009, 23:25
- Location: København
TH Zwift 13/11 kl. 19:00
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
- Niels G Henningsen
- 3000+ posts = spammer
- Posts: 4156
- Joined: 16 Jan 2006, 21:03
- Location: 2860 Søborg
Re: TH Zwift 13/11 kl. 19:00
Count me in
mvh Niels Henningsen
Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Re: TH Zwift 13/11 kl. 19:00
Er I us