TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15

[Mikkel Henningsen]

Denne tirsdag står den på 2 omgange på ruten "Island Hopper", en af de sprit nye fra sidste opdatering.
Læs mere om den her: https://zwiftinsider.com/route/island-hopper/" onclick="window.open(this.href);return false;

Der er 4 sprint-segmenter per omgang, og de er hver ca. 300m lange og flade.

Turoplægget er: Følges ad i Zone 1 - altså god luft til at snakke sammen, og siddende spurter hver gang der er sprint segment, altså 8 gange i alt. Med 8 spurter á 20 - 40 sekunders varighed kan det nok godt betale sig at køre dem med lidt overskud, så selvom det er spurt - så reserver lidt kræfter.

Alle med linket her kan deltage, også selvom de ikke er medlem af TH klubben på Zwift:
https://www.zwift.com/events/view/3252155" onclick="window.open(this.href);return false;
Del gerne

Late join er slået til - man burde kunne nå med indtil 17:45

Kommunikation kan med fordel være et Messenger opkald.

Christian Jørgensen er udnævnt til att holde styr på tropperne.

Niels H og jeg deltager formentlig ikke.

[Morten Hartvigsen]

Tak Mikkel ... håber jeg kan

NB: Der er en gut der har lavet en ny Tablet holder her (som alternativ til TACX holderen) : https://www.lecodemorse.cc/products/tab ... ebar-mount" onclick="window.open(this.href);return false;

[Morten Hartvigsen]

Jeg blev rådet til holde mig fra cyklen et stykke tid mere, også den indendørs model, så må desv. hoppe fra her. øv øv

[Mikkel Henningsen]

Jeg blev rådet til holde mig fra cyklen et stykke tid mere, også den indendørs model, så må desv. hoppe fra her. øv øv

God bedring Husk at lytte til både din krop og lægen - men mest til din krop

[Morten Hartvigsen]

Tak, det går faktisk noget bedre, men skal bare gå meget forsigtigt frem, mege svært for mig at holde mig i ro