MTB: Tirsdag den 4/7 kl 18.00 (17.00)

Johnni JJ · Post by **Johnni JJ** » 04 Jul 2006, 12:57

kan ikke i dag

Stephan Bak · Post by **Stephan Bak** » 04 Jul 2006, 13:02

Kommer ikke! Dels er cykel til service hele ugen, dels er tirsdag typisk no-go for mig.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 04 Jul 2006, 13:21

.....HUSK Mygge spray !!!

Per Olsson · Post by **Per Olsson** » 04 Jul 2006, 14:12

Desværre kommer jeg ikke , men god tur . Jeg tager på ferie sidst i denne uge så jeg kommer ikke de næste 3 uger.
Per.

Jakob Skouboe · Post by **Jakob Skouboe** » 04 Jul 2006, 15:51

God tur! Sidder fast i en masse møgarbejde....

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 04 Jul 2006, 16:11

Morten Hartvigsen wrote:.....HUSK Mygge spray !!!

jeg når ikke forbi et supermarked - kan du tage noget med?

Stephan Bak · Post by **Stephan Bak** » 04 Jul 2006, 16:37

Morten Hartvigsen wrote:.....HUSK Mygge spray !!!

Argh - Sådan noget pjat. Det er kun godt at få sænket hæmatokritværdien lidt - så er blodet ikke så tyktflydende

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 04 Jul 2006, 21:20

Tak for i dag, 16 mand og 1 kvinde = 17 ryttere

Nu skal vi bare have lidt styr på træningsmetoderne, og hvem som gør hvad, men en flot start synes jeg!

Ses torsdag ved holtehallen 18.00 (eller 17.00 for de hurtige)

Niels G Henningsen · Post by **Niels G Henningsen** » 04 Jul 2006, 23:08

ja fin start,måtte dog "droppe" ud med et knækket geardrop ...
Men måske en god ide med EN turleder på dagen,og så må vi andre bare rette ind.
For at tilfredstille alle,skal der nok aftales nogle opsamlingssteder,enten kendte steder (savværket,toppen af Maglebjerg) eller om x antal km af sporet.
Det var måske lidt "anarkistisk" idag?

/Niels & Mikkel

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 04 Jul 2006, 23:13

Niels PMC wrote:ja fin start,måtte dog "droppe" ud med et knækket geardrop ...
Men måske en god ide med EN turleder på dagen,og så må vi andre bare rette ind.
For at tilfredstille alle,skal der nok aftales nogle opsamlingssteder,enten kendte steder (savværket,toppen af Maglebjerg) eller om x antal km af sporet.
Det var måske lidt "anarkistisk" idag?

/Niels & Mikkel

Kunne være fint hvis en ville melde sig til at stå for træningen torsdag?

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 05 Jul 2006, 00:49

Jeps, EN turleder er et must hvis vi alle køre sammen (og undskyld jeg blandede mig

).

Måske vi lige skal vende hvad vi egentlig skal lave: er det intervaller, eller MTB for sjov, eller løbs-tempo træning, eller måske to hold.

Man kunne også sige at imellem 17-18 køres MAX intervaller efterfulgt af udholdensheds træning, og at 18-19 var til MTB for sjov i forsk. tempo.

Ihvertfald er faste programmer fint, så ved alle hvad der er på tapetet og ingen er i tvivl, og så kan man jo vælge program 1,2,3,4... eller "MTB for sjov" tur afhængig af hvem der møder op på dagen.

Hva synes i ?

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 05 Jul 2006, 07:25

Morten Hartvigsen wrote:Jeps, EN turleder er et must hvis vi alle køre sammen (og undskyld jeg blandede mig ).

Måske vi lige skal vende hvad vi egentlig skal lave: er det intervaller, eller MTB for sjov, eller løbs-tempo træning, eller måske to hold.

Man kunne også sige at imellem 17-18 køres MAX intervaller efterfulgt af udholdensheds træning, og at 18-19 var til MTB for sjov i forsk. tempo.

Ihvertfald er faste programmer fint, så ved alle hvad der er på tapetet og ingen er i tvivl, og så kan man jo vælge program 1,2,3,4... eller "MTB for sjov" tur afhængig af hvem der møder op på dagen.

Hva synes i ?

Jeg kan godt li' ideen, men jeg når aldrig 17.00, så jeg håber vi kan starte den 'rigtige' træning 18.00, hvilket var det overordnede mødetidspunkt?

Jeg vil gerne det hele igennem, bakke, interval osv osv. 1 times træning med høj intensitet må også være rigeligt, efterfuldt at 'gas' på sporet. I følge Grønbech skal vi ikke køre som sindsyge i flere timer, hvilket passer godt med mine egne erfaringer.

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 05 Jul 2006, 08:05

jeg deler ideen om noget intervaltræning - ellers kommer vi jo ingen vegne. Så længe de holdes på en mindre område bliver ingen væk

. Kombineret med en hyggetur som i går er efter min mening det optimale.

Dan · Post by **Dan** » 05 Jul 2006, 08:44

Jeg er enig med Morten. Der skal være en som bestemmer hvad der skal køres ellers ender det med en diskussionsklub de første 5 minutter. Jeg synes vi skal holde fast i kl 18 som hovedmødetidspunkt ellers kan jeg stort set aldrig nå det

Så skal der gerne køres noget interval, bakke eller styrke ellers ender det med en alm tur-for-sjov.

Der skal mere struktur ind i træningen ellers kommer der ikke til at fungere.

Anders Kirchhoff · Post by **Anders Kirchhoff** » 05 Jul 2006, 09:10

mere struktur.

Vil lige pointere, at første gang og måske anden gang, var/er for at se tilslutningen og idet den ser ud til, trods ferie, at være stor, så skal vi klart have noget struktur i det.

Hvordan, hvor og hvorledes bestemmer dem, som melder sig som "trænere". My opinion!

Hvis X antal af dem, som møder frem ikke ønsker sindssyge intervaller, 2 timers bakketræning, så kan de tag en hyggetur/tekniktur eller noget.

Planen var i starten at samle folk, så man kunne få en fast tur eller to om ugen, hvor man var mere end sig selv. Det er bare superfedt, at så mange mødte frem. Lad det vare ved.

MTB: Tirsdag den 4/7 kl 18.00 (17.00)

nm

Re: nm

Re: nm

Yeps