Landevej Torsdag kl. 19:15
Posted: 16 Mar 2011, 16:08
Nu er "smerte timen" hver Torsdag kl. 19:15 snart slut
Men jeg har stadig træning i kalenderen og ville gerne køre noget fast landevejs træning.
Min plan er at køre 3 ruter på hver sin hårdhed, så vi forsætter hvor spinning stoppede.. Turen er åben for alle (også selv om men kører på MTB), og der bliver ventet på alle, men man skal kunne køre 50Km med et snit på 27-29 km/t på hjul. Der vil blive kørt spurt på alle bakker og ved alle by skilte, men finalen er jo som altid Klampenborg
1: 45 Km med 110Hm hvor vi kører ca. 1:30-45
2: 55 Km med 150Hmhvor vi kører ca. 1:50-2:00
(kunne ikke lige finde turen)
3: 67 Km med 200 Hm hvor vi kører ca. 2:10-15
Første gang er den 31/3 hvor solen går ned 19:45 , men det er først mørkt kl. 22, husk lidt diode lys.
Vi aflyser hvis det pisser ned
Mødestedet er fem vejen 19:15:
http://maps.google.dk/?ie=UTF8&ll=55.75 ... 05938&z=18
Men jeg har stadig træning i kalenderen og ville gerne køre noget fast landevejs træning.
Min plan er at køre 3 ruter på hver sin hårdhed, så vi forsætter hvor spinning stoppede.. Turen er åben for alle (også selv om men kører på MTB), og der bliver ventet på alle, men man skal kunne køre 50Km med et snit på 27-29 km/t på hjul. Der vil blive kørt spurt på alle bakker og ved alle by skilte, men finalen er jo som altid Klampenborg
1: 45 Km med 110Hm hvor vi kører ca. 1:30-45
2: 55 Km med 150Hmhvor vi kører ca. 1:50-2:00
(kunne ikke lige finde turen)
3: 67 Km med 200 Hm hvor vi kører ca. 2:10-15
Første gang er den 31/3 hvor solen går ned 19:45 , men det er først mørkt kl. 22, husk lidt diode lys.
Vi aflyser hvis det pisser ned
Mødestedet er fem vejen 19:15:
http://maps.google.dk/?ie=UTF8&ll=55.75 ... 05938&z=18