Så går vi igang - Vigtig info

AndreasA · Post by **AndreasA** » 21 Oct 2008, 22:59

Spinning med en ægte Chaaamp
Grønbech hvis du læser med her, fed aften og rigitg go motivering undervejs.
Af hjertet tak...!!! også til Schønne for at få den op at stå.. ups, det, DET...!!!!
(hvis kan tage så'en en lille en

Det skal nok blive en go vinter
Hilsner
A'et

jannik 'lordy' stuhr · Post by **jannik 'lordy' stuhr** » 21 Oct 2008, 23:35

det var bare super intet mindre

Niels Haslov · Post by **Niels Haslov** » 22 Oct 2008, 07:27

Oh yes...bare det snart er tirsdag igen - det var for fedt

Kent · Post by **Kent** » 22 Oct 2008, 07:33

Tak for top træning!!

Post by **Jais** » 22 Oct 2008, 08:20

Hvad kan jeg sige,, jeg vil ha mer

Rune "morfar" · Post by **Rune "morfar"** » 22 Oct 2008, 08:59

Bare det snart var tirsdag igen

Straarup · Post by **Straarup** » 22 Oct 2008, 09:17

Tak for top inspirerende træning - Yes max træning det er noget vi kan li' - krampen i mit højre lår er ved at fortage sig

/Strået

Hanne · Post by **Hanne** » 22 Oct 2008, 09:25

jeg havde lykkelig glemt hvor hård intervallerne var - mine ben krampede til sidst - men for fanden hvor var det bare fedt.
Glæder mig allerede til næste gang. ( ufatteligt at jeg frivilligt glæder mig til at få prygl)

Grønbech - du er bare den bedste spinninginstruktør jeg til dato har haft
Schønne - du er bare så kanon fordi du har fået det op at stå
/Hanne

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 22 Oct 2008, 09:26

Super aften.
Håber at komme med igen snart.

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 22 Oct 2008, 10:14

jeps super, 874w max

startede med hamre håndleddet ind i firkantprofilen under saddelen, og slog hul, men fik hurtigt is / plaster på, så jeg kunne holde lidt på styret igen.

jeg drak ca. 2liter undervejs, og havde ikke problemer med kramper

Tommy Hass · Post by **Tommy Hass** » 22 Oct 2008, 10:21

Ja tak for i går, en super oplevelse.
Glæder mig allerede til næste gang, selvom benern er lidt tunge i dag.

Schønberg · Post by **Schønberg** » 24 Oct 2008, 14:31

Palle 'PS' Madsen wrote:Super aften.
Håber at komme med igen snart.

Vi kan jo få sat en ekstra cykel ind - 1.300,- kr.

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 24 Oct 2008, 15:16

Schønberg wrote: Vi kan jo få sat en ekstra cykel ind - 1.300,- kr.

Jeg kan langt fra hver gang.

Var der forresten ikke nogen, som nævnte en eller anden tabel eller noget, som folk kunne melde afbud på?

Schønberg · Post by **Schønberg** » 24 Oct 2008, 15:26

Jeg oprette en tråd til afbud, i dette forum

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 24 Oct 2008, 18:08

måske for meget forlangt, men vi er nogle der har snakket om du kunne bede om et handicap 11 og 12

for vi er flere der er oppe at køre handicap 10/gear 24 (eller var det 25), i max intervallerne...
eller bare ændre på 10'eren et par levels op