Submaksimal puls måling

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 21 Apr 2004, 00:37

Jeg blev lige testet idag på Nokia, ca. 179-180 er syregrænsen (dvs. det er ikke max puls), meeen jeg tror ikke rigtig på det da jeg selv synes jeg plejer at syre til omkring ca. 165.

Nogle der har erfaringer med lign. test ?

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 21 Apr 2004, 07:55

Jeg har ingen erfaring med det, men kunne godt tænke mig at prøve en dag. Jeg synes også 179-180 lyder meget højt?! Man er jo næsten 'død' med en puls over 180

Bunny · Post by **Bunny** » 21 Apr 2004, 20:07

Morten Hartvigsen wrote:Nogle der har erfaringer med lign. test ?

Prøv at checke vores site... "Min profil" og så fanen "Tests"

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 21 Apr 2004, 21:09

jo tak, syns ellers jeg havde kigget der. Det må så være Puls-AT, jeg tror stadig ikke jeg ligger så højt, jeg tror bare jeg kunne køre et pænt stykke tid over syregrænsen (med ca. 300watt).

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 25 Apr 2004, 23:25

Ikke at det vil intressserer nogle, men jeg har nu fået resultaterne, og min anarobe tærskelpuls er: 179

Syretræning: 181 -
AT-træning 164-180
Mellemzone 140-163
Restitution 108-139

Morten

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 26 Apr 2004, 07:25

Sådan en test gad jeg godt prøve.

Mads Kock · Post by **Mads Kock** » 26 Apr 2004, 09:43

Hej Jakob!

Jeg skal muligvis snart arrangere en test for nogle gutter.. du burde sagtens kunne deltage. Prisen ligger på omkring 250 kr.

Kontakter dig senere når det bliver mere aktuelt!

Mads

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 26 Apr 2004, 22:21

Ok, det ville være sjovt, gør endelig det Mads

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 26 Apr 2004, 22:28

også mig, passer mig bedst om 3-4 uger, da jeg jo lige har lavet mini testen

har du nogle spec. om testen, er det med blodprøver og det hele ?

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 04 Jun 2004, 14:11

har du en test i gryden Mads ? (gerne et sted efter 24t...)

Dalle · Post by **Dalle** » 11 Jun 2004, 09:29

Hej drenge, har fået kørt testen i mit træningscenter, ens syregrænse er meget individuel, jeg fik målt maks puls til 237, og min syregrænse ligger på mellem 85-90 % af det, hvis man vil øge sin muskelmængde, skal man køre på mellem 80-85 % af maks puls, altså temmelig tæt op ad ens syregrænse, men man må kun køre i denne zone 1-2 gange pr uge da man ellers vil "formindske" ens muskelmasse, der er et krav mere der skal overholdes, der SKAL gå mindst 48 timer imellem at man har været i "syre" zonen før man igen må træne i denne zone eller i ens "muskeløgezone" .
Årsagen til at jeg har så stor en makspuls skal findes i at jeg har et lille hjerte, der derfor skal pumpe flere gange end et stort.
Restituon zonen er et kapitel for sig, vil lige læse lidt mere i min bog om det og give lyd tilbage

En ting ligger dog ganske fast, nemlig at syregrænse og muskeløge zonen er fælles for alle stort set, der kan være få små undtagelser.

Ses Dallaman

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 11 Jun 2004, 11:09

Det da HELT vild høj max puls !!!
Vil tro at min er lige omkring de 190-195.

Morten

Dalle · Post by **Dalle** » 11 Jun 2004, 11:49

jep, det sagde de også nede i sportsclub hvor jeg træner, men fik den testet sidste år på Varde hjertecenter, og da var den ca det samme, så tror sguda fanden at jeg altid er så skide forpustet" GRINER".

Ses dall'aman

Mads Kock · Post by **Mads Kock** » 12 Jun 2004, 14:04

Morten Hartvigsen wrote:har du en test i gryden Mads ? (gerne et sted efter 24t...)

Testen kommer til at blive for team ccc's medlemmer! Såfremt der skulle blive pladser tilovers kontakter jeg Jakob og dig...

Submaksimal puls måling

Submaksimal puls måling

Re: Submaksimal puls måling

her lidt mere

test

ja

Tjah....