Vigtigt Spinning Optart

BoS · Post by **BoS** » 26 Oct 2006, 15:49

Stephan Bak wrote:Hmmm. Jeg føler mig nu ikke overbevist om at der kan sættes Look klamper på MTB-sko. Og at skulle
skifte klamper hver gang holder bare ikke!

Jeg ville ringe ind og sprøger. Grønbech har nok at se til tror jeg. Han kigger ikke på forummet når han er på arbejde.

Stephan Bak · Post by **Stephan Bak** » 26 Oct 2006, 15:51

Kunne de der har problemet evt få ov at sætte deres ogne pedaler på? Det tager ca 28 sekunder? Evt bare denne gang???

NB. Husk i givet fald at MTB sko skal være helt rene da man ofte sveder så meget at gulvet kommer til at se rigtig svinet ud ellers!

Diana · Post by **Diana** » 26 Oct 2006, 16:16

Hey, der står i Michaels´s indlæg, at man kan spænde nogle klamper på alm. sko..ved godt det ikke er optimalt..men første gang indtil man finder ud af, hvordan den "skal skæres"..havde tænkt mig lige at tage et lille opvarmningsløb derind, også spænde disse dingser på løbeskoene

Har ikke hørt fra Michael, om jeg må få Dan´s plads... "Muss mann winnen, muss mann satsen"... Kan jo bare løbe hjem igen..

Alice 'Cooper' · Post by **Alice 'Cooper'** » 26 Oct 2006, 16:39

J-LO wrote:Nemlig. Look klamper er også STORE, så der er ofte ikke plads for de knopper som ofte sidder under mtbsko....

Jeg ved det !!! medbringer løbesko, sutsko, stilletter og et par svømmefødder...der må de STORE padaler da kunne sidde fast et eller andet sted

Diana · Post by **Diana** » 26 Oct 2006, 16:43

Cocio wrote:
J-LO wrote:Nemlig. Look klamper er også STORE, så der er ofte ikke plads for de knopper som ofte sidder under mtbsko....
Jeg ved det !!! medbringer løbesko, sutsko, stilletter og et par svømmefødder...der må de STORE padaler da kunne sidde fast et eller andet sted

Fnis....

Stephan Bak · Post by **Stephan Bak** » 26 Oct 2006, 18:33

Cocio wrote: Jeg ved det !!! medbringer løbesko, sutsko, stilletter og et par svømmefødder...der må de STORE padaler da kunne sidde fast et eller andet sted

Mums! Hustlertøj og stilletter - det er noget vi ka' lide!

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 26 Oct 2006, 22:12

Føj for en fin spinningtime, tak til Grønbech og alle I andre som var med, det var super fedt

Glæder mig allerede til på tirsdag.

TAK!

BoS · Post by **BoS** » 26 Oct 2006, 22:18

J-LO wrote:TAK!

Grønbech er hardcore spinning instruktør...!

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 27 Oct 2006, 07:56

Jeg synes benerne er lidt tunge her til morgen

Per Olsson · Post by **Per Olsson** » 27 Oct 2006, 08:22

Tak for en fed spind time .

Alice 'Cooper' · Post by **Alice 'Cooper'** » 27 Oct 2006, 12:12

Casper Fabricius wrote:Jeg synes benerne er lidt tunge her til morgen

Jamen vi gav den og osse ekstra gas ovre i det fjerneste hjørne

Men cooool time, glæder mig allerede til næste.

Charlotte · Post by **Charlotte** » 30 Nov 2006, 16:55

Hi....hvis der er nogen der har en spin.time om torsdagen de slet ikke kan komme af med, hopper jeg gerne på cyklen, hvis jeg da ikke selv underviser den dag

ud over det kan jeg evt. tílbyde lidt x-tra spin til bentøjet,fredag,lørdag og søndag i lige uger...alt efter aftale kan det blive i Solrød eller Værløse..
tju bang Chokolademand...

BoS · Post by **BoS** » 30 Nov 2006, 17:07

Charlotte wrote:Hi....hvis der er nogen der har en spin.time om torsdagen de slet ikke kan komme af med, hopper jeg gerne på cyklen, hvis jeg da ikke selv underviser den dag ud over det kan jeg evt. tílbyde lidt x-tra spin til bentøjet,fredag,lørdag og søndag i lige uger...alt efter aftale kan det blive i Solrød eller Værløse..
tju bang Chokolademand...

Der plejer altid at være et par ledige cykler om torsdagen, så mød du bare op

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 30 Nov 2006, 17:14

Charlotte wrote:Hi....hvis der er nogen der har en spin.time om torsdagen de slet ikke kan komme af med, hopper jeg gerne på cyklen, hvis jeg da ikke selv underviser den dag ud over det kan jeg evt. tílbyde lidt x-tra spin til bentøjet,fredag,lørdag og søndag i lige uger...alt efter aftale kan det blive i Solrød eller Værløse..
tju bang Chokolademand...

Jeps, det kunne måske godt blive aktuelt, i så fald i Værløse, arbejder du i træningscentret, kirkeværløsevej 24 ? det er jo 100meter fra mig. Er der faste tider, eller er det noget der skal aftales på forhånd?

Charlotte · Post by **Charlotte** » 04 Dec 2006, 13:18

[quote="Morten Hartvigsen"][quote="Charlotte"]Hi....hvis der er nogen der har en spin.time om torsdagen de slet ikke kan komme af med, hopper jeg gerne på cyklen, hvis jeg da ikke selv underviser den dag

ud over det kan jeg evt. tílbyde lidt x-tra spin til bentøjet,fredag,lørdag og søndag i lige uger...alt efter aftale kan det blive i Solrød eller Værløse..
tju bang Chokolademand...[/quote]

Jeps, det kunne måske godt blive aktuelt, i så fald i Værløse, arbejder du i træningscentret, kirkeværløsevej 24 ? det er jo 100meter fra mig. Er der faste tider, eller er det noget der skal aftales på forhånd?[/quote]

Ja det på Kirkeværkløsevej 24...men det skal aftales på forhånd, da der er mange spin.timer der nede p.t.....men sig til og jeg skal se hvad jeg kan gøre...