Vigtigt Spinning Optart

Mic · Post by **Mic** » 26 Oct 2006, 07:47

Kære Hustlere,

Så er det blevet dagen hvor den første spinningtime skal afholdes. Som tidligere beskrevet har der været stor interesse for disse timer, hvilket jo er ganske glædeligt. Men netop pga stor interesse har jeg været nødsaget til give afslag. Holdene er nu fuldt bookede.

Lidt info:

Første seance er idag kl 1930. Husk at være fuldt omklædt på dette tidspunkt. Jeg vil afholde en kort præsentation over det kommede forløb, samt intro i træniningen. Første time bliver lidt atypisk, da denne vil indeholde alle 3 elementer(styrke, udholdenhed(AT) og max intervaller. Mere info om dette i aften.

Samme seance vil ske tirsdag d. 31 kl 2015.

Bemærk at vi benytter "look" klamper(den gamle klassiske model, som regel rød klampe). Har man ikke cykelsko, forefindes klamper til almindelige sko.

Betaling: Husk at medbringe penge idag samt på tirsdag(for tirsdagsholdet).

Desuden vil jeg(sammen med J-lo) prøve at arbejde på en såkaldt "bytte liste" her på hustler siden. Det vil sige, har du en time du ikke kan komme til, vil det være muligt at bytte mellem holdene(tirsdag/torsdag). Mere om dette senere.

Vi ses i aften og på tirsdag.

Holdene ser således ud:

1J-Lo OK
2Stephan OK
3(Dan) OK
4(Niklas) OK
5(BoS) OK
6(JJ) OK
7(Casper) OK
8Maria Willerslev OK
9(Lauritsen) OK
10Carsten Graff OK
11Henrik OK
12Olsson senior OK
13Cohen X OK
14Ann-Christina Salquist OK
15Mette Sørensen OK
16Linde OK
17Alice Lund OK
18Trine Damborg OK
19Mille Bjarrum OK

Tirsdag 2015

1(Dan) OK
2(Niklas) OK
3(BoS) OK
4(JJ) OK
5(Casper) OK
6Jan Lohman OK
7(Lauritsen) OK
8Alice OK
9Rust OK
10Irene Lachner OK
11Cohen X OK
12Hanne Rasmussen OK
13Lise Jensen OK
14Stine Jørgensen OK
15J-LO OK
16Carsten OK
17Mads OK
18Gormsen OK
19Cohen X OK

Dan · Post by **Dan** » 26 Oct 2006, 09:51

Hej Michael

Jeg kan se du har mig på både tirsdag & torsdag. Jeg kan ikke alle torsdage så jeg er kun med tirsdage. Beklager forvirringen

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 26 Oct 2006, 09:55

Diana er klar, måske hun kan overtage?

Diana · Post by **Diana** » 26 Oct 2006, 10:12

Kanon kanon... Dan.... Jeg bager en ekstra kage som kun er til dig...

Jeg er på helt 100 om torsdagen...dvs. fra i dag og med 700 kr. korrekt?

Har bare ikke Look klamper?

TAK TAK

øh.. forresten er der noget med en venteliste?? Skal bare lige have besked om jeg må komme i aften.. evt. mobil 20445514

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 26 Oct 2006, 10:26

Prøv at maile Grønbech? Han er liste_master_cheef!

Diana · Post by **Diana** » 26 Oct 2006, 10:32

Done..
og håber.

Carsten Graff · Post by **Carsten Graff** » 26 Oct 2006, 10:51

Jeg kommer ikke iaften (eksamen i CE mærkning o.l. imorgen tidlig), og heller ikke næste torsdag.
Jeg satser på de fleste andre torsdage.

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 26 Oct 2006, 11:07

Vi er enige om at det er Fiolstræde 17 ik´?

Stephan Bak · Post by **Stephan Bak** » 26 Oct 2006, 11:23

Look pedaler - ikke noget problem for mig, men det tager ca. 28 sekunder at skifte pedalerne på spinningscyklen ud med sine egne - hvis man altså må?

Alice 'Cooper' · Post by **Alice 'Cooper'** » 26 Oct 2006, 13:26

Ja så er det på tide at indrømme at man er fuldstændig ignorent...

LOOK pedaler....hvad er det, jeg har et par udendørs cykelsko med SPD pedaler...er det måske noget man kan bruge...må man det ...

Ja hvad ved jeg.....jeg ved jeg glæder mig til at komme igang...og blive lynhamrende hurtig

Alice 'Cooper' · Post by **Alice 'Cooper'** » 26 Oct 2006, 13:31

Hey er der nogen der kan tage en Hustler bluse med i aften, størrelse Medium så jeg lige kan se om det er den rigtige størrelse

Per Olsson · Post by **Per Olsson** » 26 Oct 2006, 13:42

Cocio wrote:Hey er der nogen der kan tage en Hustler bluse med i aften, størrelse Medium så jeg lige kan se om det er den rigtige størrelse

Ja mon ikke alle dem der har hustler tøj kommer tøjet

så vi kan få et godt billed af Hustler spindning opstarten. Så der skulle være nogle trøjer at prøve .

Jeg bruger L så du kan evt. prøve den
Per.

Casper Fabricius · Post by **Casper Fabricius** » 26 Oct 2006, 14:14

Cocio wrote:Ja så er det på tide at indrømme at man er fuldstændig ignorent...

LOOK pedaler....hvad er det, jeg har et par udendørs cykelsko med SPD pedaler...er det måske noget man kan bruge...må man det ...

Ja hvad ved jeg.....jeg ved jeg glæder mig til at komme igang...og blive lynhamrende hurtig

Du skal erhverve dig nogle lookklamper til dine sko. hvis ikke du kan nå at købe nogle, så har jeg et ekstra sæt der hjemme (tlf 22704905)

Stephan Bak · Post by **Stephan Bak** » 26 Oct 2006, 15:46

Casper Fabricius wrote:
Cocio wrote:Ja så er det på tide at indrømme at man er fuldstændig ignorent...

LOOK pedaler....hvad er det, jeg har et par udendørs cykelsko med SPD pedaler...er det måske noget man kan bruge...må man det ...

Ja hvad ved jeg.....jeg ved jeg glæder mig til at komme igang...og blive lynhamrende hurtig
Du skal erhverve dig nogle lookklamper til dine sko. hvis ikke du kan nå at købe nogle, så har jeg et ekstra sæt der hjemme (tlf 22704905)

Hmmm. Jeg føler mig nu ikke overbevist om at der kan sættes Look klamper på MTB-sko. Og at skulle skifte klamper hver gang holder bare ikke!

Jakob 'J-Lo' Lohmann · Post by **Jakob 'J-Lo' Lohmann** » 26 Oct 2006, 15:48

Nemlig. Look klamper er også STORE, så der er ofte ikke plads for de knopper som ofte sidder under mtbsko....