TH Zwift 30/10 19:00
Posted: 22 Oct 2023, 12:04
Ohøj, så er det tid igen Mandag den 30. oktober står den på ruten "Loch Loop" i virtuelle Skotland
Turen er oprettet i TH "klubben" på Zwift / Companion, huske at melde til inden start (mulighed for "late join")
https://www.zwift.com/eu/events/view/38 ... p1U7dtPGHs
Alle med linket kan være med - må gerne deles med gode venner
Vi kører 3 - 4 omgange á 8 km alt efter fremmøde og humør, men et udgangspunkt kunne være:
1 omgang sammen i opvarmningstempo 1 omgang i hold á 2 personer: 1 "tung" og 1 "let" sammen: Målet er, at holdet kører så hurtig en omgang som muligt - det er hurtigste rytters tid, der tæller. Ruten begynder med ca. 4 km let faldende terræn og har så 2 små bakker og en let stigning på de sidste 4km: det lægger jo op til nogle taktiske overvejelser 
1 omgang i roligt tempo, hvor vi følges ad og "spurter" op af de tre bakker med opsamling efterfølgende 1 bonus omgang, hvor man kan køre, som man vil: Nedkøling, TT, intervaller, fartleg etc. Ruten ses her: https://zwiftinsider.com/route/loch-loop/
Samtale via Messenger: Jeg laver en tråd med alle tilmeldte kort før start
