Denne tirsdag står den på 2 omgange på ruten "Island Hopper", en af de sprit nye fra sidste opdatering.
Læs mere om den her: https://zwiftinsider.com/route/island-hopper/" onclick="window.open(this.href);return false;
Der er 4 sprint-segmenter per omgang, og de er hver ca. 300m lange og flade.
Turoplægget er: Følges ad i Zone 1 - altså god luft til at snakke sammen, og siddende spurter hver gang der er sprint segment, altså 8 gange i alt. Med 8 spurter á 20 - 40 sekunders varighed kan det nok godt betale sig at køre dem med lidt overskud, så selvom det er spurt - så reserver lidt kræfter.
Alle med linket her kan deltage, også selvom de ikke er medlem af TH klubben på Zwift:
https://www.zwift.com/events/view/3252155" onclick="window.open(this.href);return false;
Del gerne
Late join er slået til - man burde kunne nå med indtil 17:45
Kommunikation kan med fordel være et Messenger opkald.
Christian Jørgensen er udnævnt til att holde styr på tropperne.
Niels H og jeg deltager formentlig ikke.
TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15
- Mikkel Henningsen
- Med nye lunger
- Posts: 2237
- Joined: 21 May 2009, 23:25
- Location: København
TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
- Morten Hartvigsen
- 3000+ posts = spammer
- Posts: 10103
- Joined: 28 Nov 2003, 18:47
- Location: Værløse
Re: TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15
Tak Mikkel ... håber jeg kan
NB: Der er en gut der har lavet en ny Tablet holder her (som alternativ til TACX holderen) : https://www.lecodemorse.cc/products/tab ... ebar-mount" onclick="window.open(this.href);return false;
NB: Der er en gut der har lavet en ny Tablet holder her (som alternativ til TACX holderen) : https://www.lecodemorse.cc/products/tab ... ebar-mount" onclick="window.open(this.href);return false;
- Morten Hartvigsen
- 3000+ posts = spammer
- Posts: 10103
- Joined: 28 Nov 2003, 18:47
- Location: Værløse
Re: TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15
Jeg blev rådet til holde mig fra cyklen et stykke tid mere, også den indendørs model, så må desv. hoppe fra her. øv øv
- Mikkel Henningsen
- Med nye lunger
- Posts: 2237
- Joined: 21 May 2009, 23:25
- Location: København
Re: TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15
God bedring Husk at lytte til både din krop og lægen - men mest til din kropMorten Hartvigsen wrote:Jeg blev rådet til holde mig fra cyklen et stykke tid mere, også den indendørs model, så må desv. hoppe fra her. øv øv
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
- Morten Hartvigsen
- 3000+ posts = spammer
- Posts: 10103
- Joined: 28 Nov 2003, 18:47
- Location: Værløse
Re: TH Vinter Zwift: Tirsdag 22. november 17:15
Tak, det går faktisk noget bedre, men skal bare gå meget forsigtigt frem, mege svært for mig at holde mig i ro