Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Forum udelukkende omhandlende hustlernes Spinning / Indoor eks. Zwift. Husk at skrive: tid/sted/dato i overskriften.
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Morten Hartvigsen »

Jeg er tilmeldt event på FB, hvor Rynkeby Norge arrangerer Zwift everesting på lørdag ... så nu forsøger jeg mig sku. Har haft det som mål siden 2017 .. og 2018 ..og 2019 ... men er aldrig lykkedes.

Tættes på var 10 x Soller på Mallorca (det var også en laaaaaaang dag), som en forsmag og forberedelse, og så 150km/4300hm på Coast2Coast turen med Ruby i 2019.

Går efter 15timer, hvilket skulle være ca. 2watt/kg (100min pr. tur).. vi må se....tiden går helt sikkert op efter 4-5 stykker :-)

https://everesting.cc/virtual-everesting-rules/" onclick="window.open(this.href);return false;

https://www.zwift.com/news/19025-all-ab ... _znl=en-ca" onclick="window.open(this.href);return false;

Nogle der har prøvet ?
Gode råd ?
Andre der vil Joine? helt eller bare på vejen , det ret crazy synes jeg selv.

Ellers ses vi på sporet :-)
Last edited by Morten Hartvigsen on 16 Feb 2021, 15:08, edited 1 time in total.
User avatar
Mikkel Henningsen
Med nye lunger
Posts: 2221
Joined: 21 May 2009, 23:25
Location: København

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Mikkel Henningsen »

Shiiiit, du er en tough cookie :thumbsup: 8)
Respekt, og al mulig held og lykke :D

Jeg nøjedes med en "nem" tur den lørdag -Über Pretzel group ride...
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
User avatar
Jacob Korsholm
Søger sponsor!
Posts: 2609
Joined: 29 Jul 2008, 22:30
Location: Bagsværd

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Jacob Korsholm »

Shit en tur Morten.
Var du ikke tæt på at krydse den magiske grænse, da du kørte loops på stykket op fra Furesøbad? :)
Last edited by Jacob Korsholm on 16 Feb 2021, 22:58, edited 1 time in total.
User avatar
Claes
Bagfra højre-om!
Posts: 1068
Joined: 23 Jun 2012, 23:21
Location: Hellerup

Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Claes »

Sejt Morten, respekt!!!

Tror jeg holder mig til Klampenborg-bakken, evt Geels på en forårsdag.

Glæder mig til at høre om oplevelsen
User avatar
Niels G Henningsen
3000+ posts = spammer
Posts: 4088
Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Location: 2860 Søborg

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Niels G Henningsen »

God fornøjelse, kan du ikke sætte et timelapse kamera op, bare et billede hver halve time... Det tror jeg du efterfølgende vil være glad for.
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
User avatar
Mikkel Henningsen
Med nye lunger
Posts: 2221
Joined: 21 May 2009, 23:25
Location: København

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Mikkel Henningsen »

Husk at gøre det efter reglerne, så du kan komme i Hall of Fame 8)
F.eks. trainer difficulty 100%

https://everesting.cc/virtual/" onclick="window.open(this.href);return false;
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
User avatar
AndreasA
3000+ posts = spammer
Posts: 3657
Joined: 18 Dec 2007, 13:49
Location: 2500 valby
Contact:

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by AndreasA »

Crazy Hartvigsen, crazy..
Hvad man ikke gør for at få fingre i en Trek Emonda bike i Zwift, der er en tronbike til garagen når du rammer 50.000 hm.

Har du læst den her:
https://www.zwift.com/news/19025-all-ab ... _znl=en-eu" onclick="window.open(this.href);return false;
"Life moves pretty fast. If you don’t stop to look around once in a while, you could miss it” Ferris Bueller.

http://www.andreasmikkel.dk" onclick="window.open(this.href);return false;
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Morten Hartvigsen »

Jacob Korsholm wrote:Shit en tur Morten.
Var du ikke tæt på at krydse den magiske grænse, da du kørte loops på stykket op fra Furesøbad? :)
Nej laaangt fra, kørte den kun 50 gange :-) ca. 1,5time så vidt jeg husker, på noget nær max.
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Morten Hartvigsen »

Mikkel Henningsen wrote:Husk at gøre det efter reglerne, så du kan komme i Hall of Fame 8)
F.eks. trainer difficulty 100%

https://everesting.cc/virtual/" onclick="window.open(this.href);return false;
Jeps, tak det er jeg opmærksom på ... jeg var også selv i tvivl.
Dem jeg kører med (flest fra flere Rynkeby Rogaland team i Norge.. det er oppe ved Stavanger) , går ikke efter at få det krediteret registeringen, og bruger både 0,50,100

En stor udfordring i forhold til udendørs er :
1. SVED + VARME >>>>> det er ikke godt siddefladen
2. Samme POSITION på saddel >>>> heller ikke godt for røven
3. Cyklen står FAST >>>> i kan gætte det nu

Så bukse skift + tørre HVER time .. hvis jeg har så mange bukser + og bad 2-4 gange.

Man har ca. 11-12min på nedkørslen hvor man faktisk kan stå af til krop maintenance, mad, toilet osv. (og det må man godt ifgl. vEveresting reglerne)

Drikke:
Jeg skal drikke 13,5 liter egergidrik .. bwaaaaa... så 19 flasker af 750ml
Det blir man træt af, så tror faktisk jeg tager lidt juice, cola, cacao, og 1-2 KOLDE sniger øl ind imellem :-)
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Morten Hartvigsen »

Man må meget gerne hoppe ind i Zwift og finde mig og vælge 'Kør med mig' og give lidt støtte den vej.

Skriv gerne opmuntrende mange beskeder på Zwift eller messenger, jeg tager imod alt support :)

Alle der er med i arrangementet har den der 'gul/sort' stribede 'Basic 1' trøje på + 'vEveresting' i efternavnet.

Vi kører bare "Road to Sky" og altså ikke noget event/meetup.
PederMV

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by PederMV »

Du er sgu vanvittig. Og det er fedt. May the force be whit you. :applaus: :applaus:
User avatar
Claes
Bagfra højre-om!
Posts: 1068
Joined: 23 Jun 2012, 23:21
Location: Hellerup

Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Claes »

Morten Hartvigsen wrote:
Mikkel Henningsen wrote:Husk at gøre det efter reglerne, så du kan komme i Hall of Fame 8)
F.eks. trainer difficulty 100%

https://everesting.cc/virtual/" onclick="window.open(this.href);return false;
Jeps, tak det er jeg opmærksom på ... jeg var også selv i tvivl.
Dem jeg kører med (flest fra flere Rynkeby Rogaland team i Norge.. det er oppe ved Stavanger) , går ikke efter at få det krediteret registeringen, og bruger både 0,50,100

En stor udfordring i forhold til udendørs er :
1. SVED + VARME >>>>> det er ikke godt siddefladen
2. Samme POSITION på saddel >>>> heller ikke godt for røven
3. Cyklen står FAST >>>> i kan gætte det nu

Så bukse skift + tørre HVER time .. hvis jeg har så mange bukser + og bad 2-4 gange.

Man har ca. 11-12min på nedkørslen hvor man faktisk kan stå af til krop maintenance, mad, toilet osv. (og det må man godt ifgl. vEveresting reglerne)

Drikke:
Jeg skal drikke 13,5 liter egergidrik .. bwaaaaa... så 19 flasker af 750ml
Det blir man træt af, så tror faktisk jeg tager lidt juice, cola, cacao, og 1-2 KOLDE sniger øl ind imellem :-)
Salt! Ikke kun sukker

Jeg kører gerne på peanuts /rosiner blanding når jeg cykler længere end til købmanden.

Det giver også forskellige sukkerarter (Sukrose, glukose, fruktose...), det kan tarmen bedre lide. Dr Henningsen kan give den længere og rigtige forklaring.

Snickers er også godt ;-). Men det er jo et spm om din veltrænede krop kan optage og forbrænde fedt. Ikke lave for vilde eksperimenter, men det ved du jo

Go tur, vil prøve at se om jeg kan finde udaf at komme forbi inde i zwift i morgen
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Morten Hartvigsen »

Tak Claes, ser frem til det :-)

Ja, en skål rosiner / nødder mm. fungerer også godt for mig.

Kan ikke rigtig li sneakers eller peanuts, men jeg har nogle chips og salte rugbrødsstykker ved hånden også. Der er også lidt salt i energidrik og TAPS.

Prøver at kører på 'rigtig mad' og knap så meget 'jet-fuel' (geler, barer og den slags), men der skal self. også nogle lækkert til en gang imellem, chokolade, smootie, og andre ting man kan LIDE.

NB:
Har fundet på at sætte 2 stk SKO -bakker under syklen til svedopsamling.. hvad vil i give for en liter på flaske :-)
User avatar
BoS
Førstevælger!
Posts: 2773
Joined: 27 Nov 2005, 17:28
Location: Nærum
Contact:

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by BoS »

I stedet for bukseskift, ville jeg nok satse mere på bukseFEDT. :-)

Og jeg ville i hvert fald ikke tage mig den luksus at gå i bad, for jeg husker selv, hvordan mine ben frøs til beton på et par sekunder da jeg tog en tisse-pause til IM i København.
T-Shark er (også) den fedeste låge på kirkegården
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Re: Zwift : vEveresting d. 20 Feb 2021

Post by Morten Hartvigsen »

Tak Bo, ja også masser af buksefedt.

Kan da godt være man skal prøve at spise på cyklen, og holde ben igang ... men jeg har nu prøvet at bade tidl. 2 gange undervejs i et 12timers spin events uden at ben blev til beton. Men ja jeg forventer en vis træghed efter pause...

Hall of fame
https://everesting.cc/hall-of-fame/#/hill/4819589535" onclick="window.open(this.href);return false;

Lidt under 3000 har her 25 Feb. 2021 gennemført den virtuelle Everesting
Last edited by Morten Hartvigsen on 25 Feb 2021, 17:53, edited 1 time in total.
Post Reply