Planen er:
Volcano Circuit (4,1km, 17HM)
- Opvarmning (lead-in + 1 omg. sammen i roligt tempo)
- "cykelløb" med handicap, f.ek.s 10 sek mellem hver rytter starter. 1 omgang. Så kan man jo overveje strategi; lade sig hente og side på hjul/arbejde samme, fuld gas, en mellemting? Stærkeste starter sidst.
- Opsamling og "teknik træning" i Team Time Trial - 1 omgang med lav fart.
- Team Time Trial - 1 omgang så hurtigt vi kan i fællesskab
- Opsamling - 1 omgang roligt
- "Scratch løb": 3 omgange med spurt under "målporten" ved hver passage - dvs. 3 spurter
- Afrulning i fællesskab
Der er forhåbentlig til ca. 1 times tid. Event er sat til 2 timer, så vi ikke behøver at stresse.
Vi kan evt. køre "cykelløb" 2 gange og justere handicap.
Vi kører view meet-up only.
Vil man med og savner en invitation, så følg mig på Zwift.
Discord / in-game chat
Zwift 1/2 kl. 18
- Mikkel Henningsen
- Med nye lunger
- Posts: 2227
- Joined: 21 May 2009, 23:25
- Location: København
Zwift 1/2 kl. 18
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
- Morten Hartvigsen
- 3000+ posts = spammer
- Posts: 10097
- Joined: 28 Nov 2003, 18:47
- Location: Værløse
Re: Zwift 1/2 kl. 18
Tak for initativet, dejligt at du holder os til ilden Mikkel
Jeg kan dog ikke der, så blir IRL cykling for mig
Jeg kan dog ikke der, så blir IRL cykling for mig
Re: Zwift 1/2 kl. 18
17grader, ingen bakker eller modvind - jeg kommer
Se Johannesevangeliet kap.8 vers7
- Mikkel Henningsen
- Med nye lunger
- Posts: 2227
- Joined: 21 May 2009, 23:25
- Location: København
Re: Zwift 1/2 kl. 18
Fedt mandFlemmingM wrote:17grader, ingen bakker eller modvind - jeg kommer
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi