Zwift 18/1 kl. 18

[Mikkel Henningsen]

Slået op i forvirrende god tid

Vi kører "jagt" som "interval-træning" dvs.
1 rytter går i udbrud mens resten ruller roligt i 20-30 sekunder
De resterende forsøger at samarbejde om at indhente udbryderen.
Hvis ikke hentet inden for 5 minutter begynder udbryderen at trille roligt.
Gentages med ny udbryder efter et par minutters pause og opsamling.

På en relativt flad rute og uden keep everyone together. Samlet træningstid inklusion opvarmning og nedkøling ca. 60 minutter.

Link til Discord kan fremsendes på anmodning.

Jeg har inviteret tidligere medlemmer af klubben også

[FlemmingM]

Er klar imorgen, ingen is,mudder eller modvind - har været i Rema, så der er øl efter træning

[Claes]

Er også klar i morgen. Har dog ikke været i Rema, må klare det i morgen

[Mikkel Henningsen]

Det bliver fedt - og umiddelbart flot fremmøde

Med Christian Jørgensen og Jesper Jørgensen uden for TH Discord kan det være, at vi skal kommunikere på en anden måde - eller sende dem et link.

[Claes]

Det bliver fedt - og umiddelbart flot fremmøde

Med Christian Jørgensen og Jesper Jørgensen uden for TH Discord kan det være, at vi skal kommunikere på en anden måde - eller sende dem et link.

Jeg inviterer gerne Christian til discord, eller vi kan oprette et Messenger kald?

[Morten Hartvigsen]

prøver at hænge på ...

[Morten Hartvigsen]

Må melde fra, desværre er der brug for mig andetsteds ...

[FlemmingM]

Nøjh hvor var det sjovt, godt fundet på af Mikkel
og så sluttede turen lige ved Rema1000

[Mikkel Henningsen]

Tak for god og sjov træning
Christian Jørgensen lød som om han godt kunne finde på at gæste igen.

[BjarkeS]

Måske man skullle give det et skud ....

[Niels G Henningsen]

Måske man skullle give det et skud ....

Har lige bestilt en Kickr Core