Grønbech kommer ikke de næste gange ....

Forum udelukkende omhandlende hustlernes Spinning / Indoor eks. Zwift. Husk at skrive: tid/sted/dato i overskriften.
User avatar
Schønberg
Mangler fart
Posts: 2072
Joined: 29 Mar 2005, 12:08
Location: Hellerup

Grønbech kommer ikke de næste gange ....

Post by Schønberg »

Grønbech kommer ikke de næste gange .... :^o

Derfor har vi allieret os med Jesper, som I stiftede bekendtskab med i sidste uge.

Han kunne jo ikke tro, at det jeg havde sagt var sandt, om at I elskede fysisk smerte og ydmygelse, da han kikkede ud over den brogede forsamling af gravide kvinder, ældre mænd og folk der efter 10 minutter stod af cyklen og forlod lokalet. Derfor tænkte han at han hellere måtte passe på ikke at presse jer for hårdt :roll:

Jeg har påpeget overfor ham at i vil smage blod, derfor strammes skruen i aften :twisted:

Så kom frisk og kør MAX i de forskellige intervaller. Er det ikke nok, så er det ingen skam at gå et level op :wink:
User avatar
Schønberg
Mangler fart
Posts: 2072
Joined: 29 Mar 2005, 12:08
Location: Hellerup

Post by Schønberg »

Desværre havde jeg jo ikke mulighed for at cykle med i går.

Hvordan var træningen med Jesper? Kom gerne med lidt konstruktiv feedback :)
User avatar
Kim Bjergelefanten Holst
Alene i udbrud
Posts: 743
Joined: 29 Sep 2008, 11:56
Location: Hørsholm
Contact:

Post by Kim Bjergelefanten Holst »

Jeg syntes det var langt bedre en sidste gang. Blev presset en hel del mere.
Mit eneste øf har ikke noget med instruktøren at gøre, men der imod cyklen.
Syntes de er noget crap , den måde de fungerer på gør det mega svært at stå op.
Det hakkende tråd man får minder ikke om nogen cykel jeg har kørt på. Jeg overvejer
at nappe en dobbelt time i den lokale form og filur istedet, for det driver mig tæt på vanvid. :cry:
User avatar
Morten Hartvigsen
3000+ posts = spammer
Posts: 10085
Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Location: Værløse

Post by Morten Hartvigsen »

nu ved jeg godt du har været med flere gange Kim, og at det er anderledes end "alm" spin cykler, men jeg syns man kan vænner sig til det
User avatar
Rasmus Birk
1 omgang efter
Posts: 688
Joined: 08 Jun 2007, 11:28
Location: Vedbæk

Post by Rasmus Birk »

De første to gange havde jeg samme problem som Kim beskriver. :?

Jeg kan ikke huske om jeg har skiftet cykel, eller om jeg bare har vendet mig til det, men jeg har i hvert fald ikke hakkende tråd længere når jeg står op. :) - og jo jeg står op - om ikke hele tiden så i hvert fald i det omfang min form tillader det... :oops:

Prøv en anden cykel næste gang Kim - måske det bare er cyklen der driller.
Ellers mindes jeg at kunne huske at instruktøren igår sagde at hvis man oplevede et hakkende tråd, så kunne man prøve at skrue op for gearene - jeg har dog ikke efterprøvet det, for så ville jeg da gå helt i stå...!
Savner af og til det orange lyn
User avatar
Steen Andersen
Med blød hat
Posts: 1918
Joined: 13 May 2008, 21:45
Location: Holte

Post by Steen Andersen »

Musiken synes jeg er noget man godt kunne falde i søvn til :roll:
Tykke kan også have tynd mave ;-)
User avatar
Torben
3000+ posts = spammer
Posts: 3417
Joined: 12 May 2008, 18:42
Location: Mørkhøj

Post by Torben »

Jeg syntes det var godt.
Fik brugt næsten 900 kcal som jeg plejer :o
AC/DC og Nik og Jay er da god musik :D

Så må du høre Bruno Mars i din audi sten :wink:
User avatar
Steen Andersen
Med blød hat
Posts: 1918
Joined: 13 May 2008, 21:45
Location: Holte

Post by Steen Andersen »

Torben wrote:Jeg syntes det var godt.
Fik brugt næsten 900 kcal som jeg plejer :o
AC/DC og Nik og Jay er da god musik :D

Så må du høre Bruno Mars i din audi sten :wink:
Undgyld, det var meget bedre sidst, end det var første gang =D>
Tykke kan også have tynd mave ;-)
User avatar
ClausA
Med nyvasket cykel
Posts: 2308
Joined: 31 Jul 2010, 09:07

Post by ClausA »

Jeg syntes Jesper gjorde det godt d. 20. Meget (meget meget) bedre end d. 13.

Super fedt program. Længere intervaller. 3 og 4 min stående gør ondt til sidst...det er godt.

I det hele taget var programmet dejlig hårdt d. 20. Jeg kunne mærke mig at jeg levede bagefter - på den fede måde.

Mangler lidt billederne som Grønbech sætter på de enkelte intervaller - men som Jesper sagde fra starten er han ikke MTB rytter (han er dog tilmeldt H12 :applaus::applaus:), så han kender ikke til hvordan det ser ud på bakkerne - så han er undskyldt på det punkt :-).

Håber Jesper fortsætter i samme gode stil som d. 20.

/ClausA
User avatar
Jan D
3000+ posts = spammer
Posts: 3650
Joined: 29 May 2009, 15:34
Location: Søborg

Post by Jan D »

Kommer Grønbech på torsdag 3/2?
Jan D
User avatar
Schønberg
Mangler fart
Posts: 2072
Joined: 29 Mar 2005, 12:08
Location: Hellerup

Post by Schønberg »

På torsdag er det Hanne, der tager timen.

Grønbech er først tilbage næste torsdag.
User avatar
Steen Andersen
Med blød hat
Posts: 1918
Joined: 13 May 2008, 21:45
Location: Holte

Post by Steen Andersen »

Hvornår kommer Grønne tilbage?? :-k savner nu lidt hans træning.
Tykke kan også have tynd mave ;-)
User avatar
Rasmus Birk
1 omgang efter
Posts: 688
Joined: 08 Jun 2007, 11:28
Location: Vedbæk

Post by Rasmus Birk »

Steen Andersen wrote:Hvornår kommer Grønne tilbage?? :-k savner nu lidt hans træning.
Steen for f.... hvis du læser Schønbergs besked igen, så finder du nok svaret på dit spørgsmål :o
Savner af og til det orange lyn
User avatar
Steen Andersen
Med blød hat
Posts: 1918
Joined: 13 May 2008, 21:45
Location: Holte

Post by Steen Andersen »

Rasmus Birk wrote:
Steen Andersen wrote:Hvornår kommer Grønne tilbage?? :-k savner nu lidt hans træning.
Steen for f.... hvis du læser Schønbergs besked igen, så finder du nok svaret på dit spørgsmål :o
oorrrgghhhh :lol: :lol: for fanden, det er også den lange tekst =D> #-o ](*,)
Tykke kan også have tynd mave ;-)
User avatar
Schønberg
Mangler fart
Posts: 2072
Joined: 29 Mar 2005, 12:08
Location: Hellerup

Post by Schønberg »

Hanne er syg - jeg arbejder på en afløser, for vores afløser :-k - Anyone ????
Post Reply