Ledig plads 20/1

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 19 Jan 2009, 12:42

kroppen er meget sølle, og jeg bliver desværre ikke frisk til i morgen, så der er en ledig rød cykel lige foran grønne

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 19 Jan 2009, 12:45

Jo tak : )
Go bedring.

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 20 Jan 2009, 10:47

Jeg må desværre melde fra til i aften

Mortens plads er fri.

RENE :Der Alte: · Post by **RENE :Der Alte:** » 20 Jan 2009, 11:24

du har ellers brug for noget træning Palle,,

Palle 'PS' Madsen · Post by **Palle 'PS' Madsen** » 20 Jan 2009, 11:46

RENE :Der Alte: wrote:du har ellers brug for noget træning Palle,,

Det er sandt Rene.
Det ærgre mig også at jeg ikke kan komme afsted i aften.
På den anden side er det jo nogle gode battles vi har, og det ville bare blive ødelagt, hvis jeg faktisk begyndte at træne

Kim Bjergelefanten Holst · Post by **Kim Bjergelefanten Holst** » 20 Jan 2009, 12:34

Jeg vil gerne prøve at få nogle Hustler spinning tæsk.

Hvor er det, og hvornår? Hvad med sko kan man leje det

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 20 Jan 2009, 12:41

Well-come Fitness, 2900 Hellerup, Tuborg Havnevej 4-6
kl. 20-21

man kan bruge SPD eller look, samt vist også alm. sko hvis jeg husker rigtigt

Andet:
Man medbringer selv badehåndklæde til efterfølgende bad og et lille håndklæde til at tørre sved af under timen. Drikkedunke, Proteindrik + Energibar osv.

SAMT kage

Kim Bjergelefanten Holst · Post by **Kim Bjergelefanten Holst** » 20 Jan 2009, 12:55

Morten Hartvigsen wrote:Well-come Fitness, 2900 Hellerup, Tuborg Havnevej 4-6
kl. 20-21

man kan bruge SPD eller look, samt vist også alm. sko hvis jeg husker rigtigt

Andet:
Man medbringer selv badehåndklæde til efterfølgende bad og et lille håndklæde til at tørre sved af under timen. Drikkedunke, Proteindrik + Energibar osv.

SAMT kage

Super jeg prøver at huske det hele

Hvor lang tid før plejer i at være der ?

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 20 Jan 2009, 13:01

gerne 15-20 minutter før til omklæd+opvarmning

Kim Bjergelefanten Holst · Post by **Kim Bjergelefanten Holst** » 20 Jan 2009, 18:37

Så er jeg klar. Håber jeg har husket det hele

Det vigtigste har jeg husket...... Kage

RENE :Der Alte: · Post by **RENE :Der Alte:** » 20 Jan 2009, 23:42

Palle 'PS' Madsen wrote:
RENE :Der Alte: wrote:du har ellers brug for noget træning Palle,,
Det er sandt Rene.
Det ærgre mig også at jeg ikke kan komme afsted i aften.
På den anden side er det jo nogle gode battles vi har, og det ville bare blive ødelagt, hvis jeg faktisk begyndte at træne

year right!!

Kent · Post by **Kent** » 21 Jan 2009, 00:27

Benhård spinning igen - lækkert

Og tak for kage, Kim

Morten Hartvigsen · Post by **Morten Hartvigsen** » 21 Jan 2009, 00:31

hov hov - det var kage til MIG - jeg har jo ikke spist i 4 dage

Charlotte vM · Post by **Charlotte vM** » 21 Jan 2009, 00:32

Kent wrote:Benhård spinning igen - lækkert

Og tak for kage, Kim

What, var der kage?! Hvordan kunne jeg dog misse det?

Kim Bjergelefanten Holst · Post by **Kim Bjergelefanten Holst** » 21 Jan 2009, 10:39

Velbekomme. Tak for en hård men god aften. Det må jeg bare prøve igen

Morten, du må få kage en anden gang