Team Hustler
http://www.teamhustler.dk/forum/

TH Zwift 17/1 kl. 17.30
http://www.teamhustler.dk/forum/viewtopic.php?f=9&t=11471
Page 1 of 1

Author:  Mikkel Henningsen [ 12 Jan 2022, 19:00 ]
Post subject:  TH Zwift 17/1 kl. 17.30

Denne mandag er der lagt et fedt og måske ambitiøst program 8)
Vi kører ruten "Pretzel" én gang: Det er lige over 70km og 1300hm. Se den her: https://zwiftinsider.com/route/the-pretzel/

Ruten går op over Epic KOM, KOM, KOM, Epic KOM og vi kører VO2Max interval på KOM (ca. 2-3 minutter m. 100 - 110% af FTP) og Sweetspot/AT/Medium interval på Epic KOM (ca. 15-20 minutter m. 85-95% af FTP).
Vi følges ad mellem stigningerne.

Det er også glimrende træning at køre halvdelen af turen.

Som altid laver vi en messenger-tråd på dagen og kører taleopkald undervejs. Er der nogen, der ikke er på her kommer alle beskeder også i Zwift chat'en.

Savner du - eller en du gerne vil have med - en invitation, så følg Mikkel på Zwift og skriv her.

Author:  FlemmingM [ 12 Jan 2022, 20:04 ]
Post subject:  Re: TH Zwift 17/1 kl. 17.30

Fedt, er klar igen - måske holder jeg ikke hele vejen, men det er sgu så hyggeligt

Page 1 of 1 All times are UTC + 2 hours
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/