TH Zwift 10/1 kl. 17

Forum udelukkende omhandlende hustlernes Spinning / Indoor eks. Zwift. Husk at skrive: tid/sted/dato i overskriften.
Post Reply
User avatar
Mikkel Henningsen
Med nye lunger
Posts: 2221
Joined: 21 May 2009, 23:25
Location: København

TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Mikkel Henningsen »

Jeg har forsøgt at finde på noget sjovt - så må vi se, om det kan lade sig gøre.

På ruten Countryside Tour i Makuri Islands kører vi tre omgange, der indebærer flad asfalt, grus Temple KOM og en nedkørsel.

Ideelt set kører vi klatrer (på gravel-cykel) mod rov - så må de "tunge drenge" forsøge at gøre forskellen på det flade eller nedkørselen.

Hvis det går op i hat og briller, så kører vi "bare" VO2Max interval på Temple KOM og følges resten af vejen. Temple KOM tager 6-9 minutter.

Igen kommunikerer vi med et messenger-opkald og/eller chat i Zwift (via companion app'en)

Savner du en invitation eller har du en ven, du gerne vil have med, så følg mig i Companion og giv et pip her
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
User avatar
Niels G Henningsen
3000+ posts = spammer
Posts: 4088
Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Location: 2860 Søborg

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Niels G Henningsen »

Gravel cykel ?
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
User avatar
Mikkel Henningsen
Med nye lunger
Posts: 2221
Joined: 21 May 2009, 23:25
Location: København

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Mikkel Henningsen »

Niels G Henningsen wrote:Gravel cykel ?
Der er flere vejtyper i Zwift og 3 cykelkategorier
Asfalt, træ, brosten, grus, jord eller sne.
Racer, gravel og MTB.

Hver cykeltype har en given rullemodstand på hvert underlag - og en MTB er markant hurtigere end en racer på grus, men "håbløs" på asfalt. Vice versa for raceren og Gravel er et kompromis.

Se en større forklaring med tal her:
https://zwiftinsider.com/crr/" onclick="window.open(this.href);return false;
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
User avatar
BjarkeS
Træner aldrig!
Posts: 1488
Joined: 17 Nov 2014, 11:59
Location: Kgs. Lyngby
Contact:

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by BjarkeS »

Mikkel Henningsen wrote:
Niels G Henningsen wrote:Gravel cykel ?
Der er flere vejtyper i Zwift og 3 cykelkategorier
Asfalt, træ, brosten, grus, jord eller sne.
Racer, gravel og MTB.

Hver cykeltype har en given rullemodstand på hvert underlag - og en MTB er markant hurtigere end en racer på grus, men "håbløs" på asfalt. Vice versa for raceren og Gravel er et kompromis.

Se en større forklaring med tal her:
https://zwiftinsider.com/crr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Er det ikke bare at træde i pedalerne? :-)
Klubmester 2016 i MTB Marathon - Just do it
User avatar
Mikkel Henningsen
Med nye lunger
Posts: 2221
Joined: 21 May 2009, 23:25
Location: København

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Mikkel Henningsen »

BjarkeS wrote: Er det ikke bare at træde i pedalerne? :-)
Kør med på mandag og oplev forskellen 8)
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
User avatar
Niels G Henningsen
3000+ posts = spammer
Posts: 4088
Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Location: 2860 Søborg

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Niels G Henningsen »

Hm i min “Garage” kan jeg kun vælge Road MTB og en TT cykel ….
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
User avatar
Mikkel Henningsen
Med nye lunger
Posts: 2221
Joined: 21 May 2009, 23:25
Location: København

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Mikkel Henningsen »

Niels G Henningsen wrote:Hm i min “Garage” kan jeg kun vælge Road MTB og en TT cykel ….
Har du penge kan du få, har du ingen må du gå - kig forbi drop shop'en; der er en Zwift Gravel bike til en billig penge
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
User avatar
Niels G Henningsen
3000+ posts = spammer
Posts: 4088
Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Location: 2860 Søborg

Re: TH Zwift 10/1 kl. 17

Post by Niels G Henningsen »

Mikkel Henningsen wrote:
Niels G Henningsen wrote:Hm i min “Garage” kan jeg kun vælge Road MTB og en TT cykel ….
Har du penge kan du få, har du ingen må du gå - kig forbi drop shop'en; der er en Zwift Gravel bike til en billig penge
Bob bob... mangler lige +100.000 , det bliver så på road bike med mine nye DT Swiss hjul :-)
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Post Reply