View unanswered posts | View active topics 

Board index » Træning, ture og løb » Hustler Spinning / Indoor



Post new topic Reply to topic  Page 1 of 1
  [ 8 posts ] 
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
Mikkel Henningsen
 Post subject: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 04 Jan 2022, 16:05 
Ekstra gashåndtag
User avatar

Joined: 21 May 2009, 23:25
Posts: 2005
Location: København
Jeg har forsøgt at finde på noget sjovt - så må vi se, om det kan lade sig gøre.

På ruten Countryside Tour i Makuri Islands kører vi tre omgange, der indebærer flad asfalt, grus Temple KOM og en nedkørsel.

Ideelt set kører vi klatrer (på gravel-cykel) mod rov - så må de "tunge drenge" forsøge at gøre forskellen på det flade eller nedkørselen.

Hvis det går op i hat og briller, så kører vi "bare" VO2Max interval på Temple KOM og følges resten af vejen. Temple KOM tager 6-9 minutter.

Igen kommunikerer vi med et messenger-opkald og/eller chat i Zwift (via companion app'en)

Savner du en invitation eller har du en ven, du gerne vil have med, så følg mig i Companion og giv et pip her

_________________
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
Top
Offline Profile  
 
Niels G Henningsen
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 04 Jan 2022, 18:29 
3000+ posts = spammer
User avatar

Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Posts: 3725
Location: 2860 Søborg
Gravel cykel ?

_________________
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Top
Offline Profile  
 
Mikkel Henningsen
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 05 Jan 2022, 08:16 
Ekstra gashåndtag
User avatar

Joined: 21 May 2009, 23:25
Posts: 2005
Location: København
Niels G Henningsen wrote:
Gravel cykel ?


Der er flere vejtyper i Zwift og 3 cykelkategorier
Asfalt, træ, brosten, grus, jord eller sne.
Racer, gravel og MTB.

Hver cykeltype har en given rullemodstand på hvert underlag - og en MTB er markant hurtigere end en racer på grus, men "håbløs" på asfalt. Vice versa for raceren og Gravel er et kompromis.

Se en større forklaring med tal her:
https://zwiftinsider.com/crr/

_________________
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
Top
Offline Profile  
 
BjarkeS
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 05 Jan 2022, 09:13 
UST? Ja måske...
User avatar

Joined: 17 Nov 2014, 11:59
Posts: 1326
Location: Kgs. Lyngby
Mikkel Henningsen wrote:
Niels G Henningsen wrote:
Gravel cykel ?


Der er flere vejtyper i Zwift og 3 cykelkategorier
Asfalt, træ, brosten, grus, jord eller sne.
Racer, gravel og MTB.

Hver cykeltype har en given rullemodstand på hvert underlag - og en MTB er markant hurtigere end en racer på grus, men "håbløs" på asfalt. Vice versa for raceren og Gravel er et kompromis.

Se en større forklaring med tal her:
https://zwiftinsider.com/crr/

Er det ikke bare at træde i pedalerne? :-)

_________________
Klubmester 2016 i MTB Marathon - Just do it
Top
Offline Profile  
 
Mikkel Henningsen
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 05 Jan 2022, 09:33 
Ekstra gashåndtag
User avatar

Joined: 21 May 2009, 23:25
Posts: 2005
Location: København
BjarkeS wrote:
Er det ikke bare at træde i pedalerne? :-)


Kør med på mandag og oplev forskellen 8)

_________________
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
Top
Offline Profile  
 
Niels G Henningsen
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 05 Jan 2022, 11:44 
3000+ posts = spammer
User avatar

Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Posts: 3725
Location: 2860 Søborg
Hm i min “Garage” kan jeg kun vælge Road MTB og en TT cykel ….

_________________
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Top
Offline Profile  
 
Mikkel Henningsen
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 05 Jan 2022, 19:49 
Ekstra gashåndtag
User avatar

Joined: 21 May 2009, 23:25
Posts: 2005
Location: København
Niels G Henningsen wrote:
Hm i min “Garage” kan jeg kun vælge Road MTB og en TT cykel ….


Har du penge kan du få, har du ingen må du gå - kig forbi drop shop'en; der er en Zwift Gravel bike til en billig penge

_________________
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
Top
Offline Profile  
 
Niels G Henningsen
 Post subject: Re: TH Zwift 10/1 kl. 17
PostPosted: 05 Jan 2022, 22:18 
3000+ posts = spammer
User avatar

Joined: 16 Jan 2006, 21:03
Posts: 3725
Location: 2860 Søborg
Mikkel Henningsen wrote:
Niels G Henningsen wrote:
Hm i min “Garage” kan jeg kun vælge Road MTB og en TT cykel ….


Har du penge kan du få, har du ingen må du gå - kig forbi drop shop'en; der er en Zwift Gravel bike til en billig penge


Bob bob... mangler lige +100.000 , det bliver så på road bike med mine nye DT Swiss hjul :-)

_________________
mvh Niels Henningsen

Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Top
Offline Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  Page 1 of 1
  [ 8 posts ] 

Board index » Træning, ture og løb » Hustler Spinning / Indoor

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Theme created StylerBB.net