Zwift 1/2 kl. 18
Posted: 28 Jan 2021, 18:19
Planen er:
Volcano Circuit (4,1km, 17HM)
- Opvarmning (lead-in + 1 omg. sammen i roligt tempo)
- "cykelløb" med handicap, f.ek.s 10 sek mellem hver rytter starter. 1 omgang. Så kan man jo overveje strategi; lade sig hente og side på hjul/arbejde samme, fuld gas, en mellemting? Stærkeste starter sidst.
- Opsamling og "teknik træning" i Team Time Trial - 1 omgang med lav fart.
- Team Time Trial - 1 omgang så hurtigt vi kan i fællesskab
- Opsamling - 1 omgang roligt
- "Scratch løb": 3 omgange med spurt under "målporten" ved hver passage - dvs. 3 spurter
- Afrulning i fællesskab
Der er forhåbentlig til ca. 1 times tid. Event er sat til 2 timer, så vi ikke behøver at stresse.
Vi kan evt. køre "cykelløb" 2 gange og justere handicap.
Vi kører view meet-up only.
Vil man med og savner en invitation, så følg mig på Zwift.
Discord / in-game chat
Volcano Circuit (4,1km, 17HM)
- Opvarmning (lead-in + 1 omg. sammen i roligt tempo)
- "cykelløb" med handicap, f.ek.s 10 sek mellem hver rytter starter. 1 omgang. Så kan man jo overveje strategi; lade sig hente og side på hjul/arbejde samme, fuld gas, en mellemting? Stærkeste starter sidst.
- Opsamling og "teknik træning" i Team Time Trial - 1 omgang med lav fart.
- Team Time Trial - 1 omgang så hurtigt vi kan i fællesskab
- Opsamling - 1 omgang roligt
- "Scratch løb": 3 omgange med spurt under "målporten" ved hver passage - dvs. 3 spurter
- Afrulning i fællesskab
Der er forhåbentlig til ca. 1 times tid. Event er sat til 2 timer, så vi ikke behøver at stresse.
Vi kan evt. køre "cykelløb" 2 gange og justere handicap.
Vi kører view meet-up only.
Vil man med og savner en invitation, så følg mig på Zwift.
Discord / in-game chat