Post new topic Reply to topic  [ 4 posts ] 
Author Message
 Post subject: Zwift 1/2 kl. 18
PostPosted: 28 Jan 2021, 18:19 
Ekstra gashåndtag
User avatar

Joined: 21 May 2009, 23:25
Posts: 2005
Location: København
Planen er:
Volcano Circuit (4,1km, 17HM)

- Opvarmning (lead-in + 1 omg. sammen i roligt tempo)
- "cykelløb" med handicap, f.ek.s 10 sek mellem hver rytter starter. 1 omgang. Så kan man jo overveje strategi; lade sig hente og side på hjul/arbejde samme, fuld gas, en mellemting? Stærkeste starter sidst.
- Opsamling og "teknik træning" i Team Time Trial - 1 omgang med lav fart.
- Team Time Trial - 1 omgang så hurtigt vi kan i fællesskab
- Opsamling - 1 omgang roligt
- "Scratch løb": 3 omgange med spurt under "målporten" ved hver passage - dvs. 3 spurter
- Afrulning i fællesskab

Der er forhåbentlig til ca. 1 times tid. Event er sat til 2 timer, så vi ikke behøver at stresse.
Vi kan evt. køre "cykelløb" 2 gange og justere handicap.
Vi kører view meet-up only.

Vil man med og savner en invitation, så følg mig på Zwift.

Discord / in-game chat

_________________
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi


Top
Offline Profile  
 
 Post subject: Re: Zwift 1/2 kl. 18
PostPosted: 29 Jan 2021, 14:56 
3000+ posts = spammer
User avatar

Joined: 28 Nov 2003, 18:47
Posts: 9788
Location: Værløse
Tak for initativet, dejligt at du holder os til ilden Mikkel :-)
Jeg kan dog ikke der, så blir IRL cykling for mig


Top
Offline Profile  
 
 Post subject: Re: Zwift 1/2 kl. 18
PostPosted: 29 Jan 2021, 22:16 
Uden mudderdæk
User avatar

Joined: 07 Aug 2008, 16:49
Posts: 531
Location: Værløse
17grader, ingen bakker eller modvind - jeg kommer :thumbsup:

_________________
Se Johannesevangeliet kap.8 vers7


Top
Offline Profile  
 
 Post subject: Re: Zwift 1/2 kl. 18
PostPosted: 29 Jan 2021, 23:27 
Ekstra gashåndtag
User avatar

Joined: 21 May 2009, 23:25
Posts: 2005
Location: København
FlemmingM wrote:
17grader, ingen bakker eller modvind - jeg kommer :thumbsup:


Fedt mand :thumbsup:

_________________
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi


Top
Offline Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 4 posts ] 


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Theme created StylerBB.net