Gode råd vedr. fællestræning
Gode råd vedr. fællestræning
Hej Hustlere
Her er et udkast til nogen retningslinier for fællestræning om vinteren, som vi måske burde have. Hvad synes I?
1. Vær klar til tiden. Vi kører på det tidspunkt, der er annonceret på boardet. Det er koldt, og vi står og fryser. Det er ikke OK at komme kl. 17.30 og begynde at spænde lygter på cyklen og finde cykelsko frem!
2. Din cykel skal være 100% mekanisk i orden, så vi minimerer risikoen for, at din cykel braser sammen = vi fryser.
3. Hav en telefon på dig, således at vi kan komme i kontakt med dig, hvis vi bliver væk fra hinanden.
4. Du har naturligvis pumpe + værktøj + ekstra slange i baglommen.
5. Hvis træneren siger at tempoet er højt betyder det, at vi kører i et tempo, hvor der ikke er opsamlinger for hver 500 meter = vi fryser.
6. Træneren har altid ret
7. Vinterreglerne gælder ikke for BoS.
Her er et udkast til nogen retningslinier for fællestræning om vinteren, som vi måske burde have. Hvad synes I?
1. Vær klar til tiden. Vi kører på det tidspunkt, der er annonceret på boardet. Det er koldt, og vi står og fryser. Det er ikke OK at komme kl. 17.30 og begynde at spænde lygter på cyklen og finde cykelsko frem!
2. Din cykel skal være 100% mekanisk i orden, så vi minimerer risikoen for, at din cykel braser sammen = vi fryser.
3. Hav en telefon på dig, således at vi kan komme i kontakt med dig, hvis vi bliver væk fra hinanden.
4. Du har naturligvis pumpe + værktøj + ekstra slange i baglommen.
5. Hvis træneren siger at tempoet er højt betyder det, at vi kører i et tempo, hvor der ikke er opsamlinger for hver 500 meter = vi fryser.
6. Træneren har altid ret
7. Vinterreglerne gælder ikke for BoS.
T-Shark er (også) den fedeste låge på kirkegården
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Træneren er helt enig .
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Assistenten er også helt enig. Måske skulle vi opfinde nogle termer der beskriver hvilken slags træning det er.Torben wrote:
Træneren er helt enig .
Klubmester 2016 i MTB Marathon - Just do it
- Steen Andersen
- Med blød hat
- Posts: 1921
- Joined: 13 May 2008, 21:45
- Location: Holte
- Claus Wagner
- GRØN FRONT!
- Posts: 1597
- Joined: 29 Sep 2009, 20:04
- Location: Herlev
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Godt skrevet og du har helt ret.
INTET ER UMULIGT FOR DEN DER BÆRER VILJEN I HJERTET!
- Mikkel Henningsen
- Med nye lunger
- Posts: 2229
- Joined: 21 May 2009, 23:25
- Location: København
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Meget Brian Holm'sk - meget godt
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. - Vince Lombardi
- ChristianPhilipJ
- Fyr og flamme
- Posts: 2579
- Joined: 15 May 2013, 22:53
- Location: Hørsholm
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Nr.7. Det er ok at møde op med tubeless. Men vi venter ikke når du står og roder med dit snask.= vi fryser
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Gælder det også folk der står og roder med at skifte slange - mine sidste to punkteringer blev klaret under 1 min (med gummiorm) - ikke engang du Torben kan fryse så hurtigtTorben wrote:Nr.7. Det er ok at møde op med tubeless. Men vi venter ikke når du står og roder med dit snask.= vi fryser
/Niels
Gode råd vedr. fællestræning
Har I igen ventet på JanTorben wrote:Nr.7. Det er ok at møde op med tubeless. Men vi venter ikke når du står og roder med dit snask.= vi fryser
Sent from my iPhone using Tapatalk
Klubmester 2016 i MTB Marathon - Just do it
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Jeg prøvede bare at slippe for intervalletBjarkeS wrote:Har I igen ventet på JanTorben wrote:Nr.7. Det er ok at møde op med tubeless. Men vi venter ikke når du står og roder med dit snask.= vi fryser
Sent from my iPhone using Tapatalk
Jan D
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Kan heldigvis ikke nå det kl 17:30..
kun 3 regler i min træning.. 1. snask 2. snask 3. snask
kun 3 regler i min træning.. 1. snask 2. snask 3. snask
Kører med lavt tryk
- Jacob Korsholm
- Søger sponsor!
- Posts: 2609
- Joined: 29 Jul 2008, 22:30
- Location: Bagsværd
Re: Gode råd vedr. fællestræning
.... 4. smask.....Bo Bloch wrote:Kan heldigvis ikke nå det kl 17:30..
kun 3 regler i min træning.. 1. snask 2. snask 3. snask
Re: Gode råd vedr. fællestræning
Husk nu børnlille:
Vil du i verden frem,
køb da en latex slang...
Vil du i verden frem,
køb da en latex slang...
T-Shark er (også) den fedeste låge på kirkegården