Sidste tempo tur inden Ötztaler Radmarathon i næste weekend.
Jeg kører 50 km og forsøger at holde 85%, hvilket er 36-40 km/t, hvis der ikke er for meget vind.
Starter på Ballerupvej og kører mod Roskilde af de mindre veje og retur indtil jeg rammer 50 km, hvilket er ca. samme sted som start.
Nogen som er friske på lidt tempo?
Tempo - Søndag kl. 10.00
- Carsten Graff
- UST? Ja måske...
- Posts: 1317
- Joined: 23 Nov 2005, 10:12
- Jannie D Jacobsen
- Nu med støttefod
- Posts: 814
- Joined: 18 Aug 2011, 15:12
Re: Tempo - Søndag kl. 10.00
Nej nej, skal ikke køre med, men vil bare ønske dig en fantastisk tur!!!
/ Jannie
/ Jannie
Naturen, den er så pæn! Den er jo GRØN...
- Niels G Henningsen
- 3000+ posts = spammer
- Posts: 4104
- Joined: 16 Jan 2006, 21:03
- Location: 2860 Søborg
Re: Tempo - Søndag kl. 10.00
Øv er desværre forhindret , lyder som en dag man kan træne "op på hjul.... med det samme"
Gem lidt krudt til bjergene,god tur !
Gem lidt krudt til bjergene,god tur !
mvh Niels Henningsen
Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Jeg er nødvendigvis ikke blot skide arrogant.......
hører bare ikke specielt godt, selv med høreapparater ....
Re: Tempo - Søndag kl. 10.00
Det skal prøves!
Har du en rutebeskrivelse, hvis jeg skulle komme til at køre alene
ps. ud-og-hjem-tur ville være perfekt
og som Niels skriver må du gerne gemme lidt krudt til bjergene
/Flemming
Har du en rutebeskrivelse, hvis jeg skulle komme til at køre alene
ps. ud-og-hjem-tur ville være perfekt
og som Niels skriver må du gerne gemme lidt krudt til bjergene
/Flemming
Se Johannesevangeliet kap.8 vers7
- Carsten Graff
- UST? Ja måske...
- Posts: 1317
- Joined: 23 Nov 2005, 10:12
Re: Tempo - Søndag kl. 10.00
Tak for turen til Flemming. Det blev til en af de gode tempo træningsture, hvor vi holdt et snit på knap 37 km/t (puls 83%) og følte begge at der var modvind det mest af vejen, så der burde være overskud til næste weekend.
Re: Tempo - Søndag kl. 10.00
Selv tak for "køretur" du er jo i super form, det kan godt være at du lå på 83%, men jeg har ligget på sofaen siden jeg kom hjem !!!
Hvis du næste weekend sætter pulsen ned til 81%, burde de der 238km ikke blive et problem !!!!
Hvis du næste weekend sætter pulsen ned til 81%, burde de der 238km ikke blive et problem !!!!
Se Johannesevangeliet kap.8 vers7