Godt "initiv" , Ser dog lige når jeg vågner efter nattevagt , om kroppen vil noget

Jais wrote: ↑02 Mar 2024, 10:23 Jeg er frisk (jeg tror også ar Ørnen er på) må jeg ydmygt foreslå denne rute, med indlagt kaffestop i Klampenborg? https://www.komoot.com/tour/1454849140

Fin rute, minder en del om min tur igår ( kan desværre stadig ikke køre med )

https://www.strava.com/activities/10866485786

God ide, desværre falder det sammen med noget Brunch ........

Fra Klampenborg og retur dertil, ca 36 ish km og pænt tempo.....
Tidspunkt holder kun ved "tilmelding" senest kl 23 i dag 29/2

https://www.strava.com/routes/3198049340401109362

Kommer til at deltage "ad hoc" , hvis kalenderen tillader.

Jacob Korsholm wrote: ↑26 Feb 2024, 12:32 Kan man være med på opkaldet, uden at køre? Jeg kan næsten forstille mig hyggen flyde ud af mine højtalere:)

Tja hvorfor ikke

Hele weekenden desværre optaget

Lyder som en Fest, og mon ikke jeg rammer ~ 800 km med TH Vinter Zwift sæson 2023-2024
[aktuelt 758 km]

Ikke helt endnu , men 3. August er min Favorit

“En lille lækkerbisken” ( vist også et Grønbech udtryk)

God ide , men “uheldig timing” , så god tur.

Så ville jeg tage sådan en her , der følger et års Zwift abb med !
https://www.dcrainmaker.com/2024/02/wah ... click.html

holger wrote: ↑08 Feb 2024, 15:12 Har ferie i uge 31. Bliver det en af de andre weekender, vil jeg gerne med.

Det er noteret Holger.... Stay Tuned

Træneren skal på arbejde , men tøv ikke programmet er lagt : Kør KOM i intervallet 90% - 99% af FTP. Hvis det er for meget, så gå efter > 85 % Kør 1 - 2 gange omgang, så der er ca. 30 min interval i alt. Bakken er 7,43 km lang med 400 højdemeter og 5,4 % i gennemsnits stigning . Så med VAM 800 tager...

Skal desværre arbejde