" max puls kan falde lidt ved bedre form 5-10 slag pr minut " Ved ikke om du kan komme med en form for dokumentation/link ? især for de 10 slag ! Men jeg blev nysgerrig, og det tætteste jeg kan komme på at max pulsen skulle falde som følge af træning fandt jeg hos Saltin & Klarlund i ...

........men det eneste man egentlig ikke kan ændre på er dog max pulsen.... Maks pulsen ændrer sig også ved bedre form. Den falder. Dette skyldes ændringerne i hjertet, der som en muskel bliver større ved øget træningsindsats, og derved kan pumpe mere blod ud ved hvert enkelt slag. dette betyder at...

Er der nogle der vil med. Køre på den røde. Og måske lidt interval. Kom frisk mvh Torben Var det ikke dig, der i et styrt tabte et par briller på det røde spor sidste uge? Der er én, der har fundet nogle briller - se Messageboard på mtb.dk. Det var mig. Jeg var så heldig at finde dem dagen efter. m...

nul er skidt :) Mand beregner sin puls ud fra sin max-puls og max-puls er individuelt. Selv om du kommer i bedre form stiger din max-puls ikke. din hvilepuls falder jo bedre form du er i. jeg kan huske noget om at bjarne riis havde en hvilepuls under 30. Jeg kan holde 90% af max-puls i en time. På e...

Ja tak for det af turen jeg var med. Jeg havde lovet konen at løbe en tur med hende kl 16, så jeg var lidt flad. Jeg tabte mine solbriller på turen jeg tror det var da jeg havde et lille styrt. håber de ligger der i morgen.
Hilsen Torben

kommer.
Jeg er klar ved mørkhøjvej 17,37

ses

Anatasia wrote:Jeg kommer, og kan nu også selv finde vej til kiosken

Jeg skal nok være der

Er der nogle der vil med. Køre på den røde. Og måske lidt interval.

Kom frisk

mvh Torben

Jeg skal ud og køre en tur i morgen. Så hvis der er nogle der er friske laver vi en tur.

Hilsen Torben

Tak for en super tur til dem der var med. utroligt du kan huske ruten Philip.
Kører den gerne igen

Jeg vil gerne med. hvor lang tid er vi om turen :?: Det afhænger af tempoet :D Lidt under 2 timer plejer det at ta' for de lidt over 30 km, men det afhænger vel i sidste ende af holdet som stiller op? Let nok for mig at skrive for jeg skal (desværre) ikke med da jeg skal spare mine ben, så jeg ta'r...

Jeg vil gerne med.
hvor lang tid er vi om turen

Kommer ikke har lige været til fys med min dårlige achillessene så den står på afslapning resten af dagen. Jeg var et par runder på 12H i morges den var super og 100 % hunde fri. ER frisk søndag hvis der er en tur. God tur til alle Achillessenen skal man ikke spøge med! Tror du at det er klogt at k...

Kommer ikke har lige været til fys med min dårlige achillessene så den står på afslapning resten af dagen.
Jeg var et par runder på 12H i morges den var super og 100 % hunde fri.
ER frisk søndag hvis der er en tur.

God tur til alle

Det føles også sådan Jakob. Jeg er ret ny og de første gange jeg kørte med var jer nok langsommeste mand. Men der blev samlet op hele tiden og jeg kom fint med rundt. Og så havde Kent bagt kage

Så tak til alle der har ventet på mig